Salute e malattia
Sono disponibili molte opzioni farmacologiche per i pazienti con fibromialgia. I pazienti possono discutere i possibili effetti collaterali con il medico e decidere l'opzione migliore. Antidepressivi, farmaci anti-epilettici, miorilassanti e FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) sono spesso prescritti perché offrono sollievo dal dolore. Vengono prescritti anche antidolorifici, ma c'è il rischio di dipendenza. Infine, il Pregabalin (Lyrica) è un farmaco il cui scopo primario è il trattamento della fibromialgia.
Prova l'agopuntura per un sollievo a breve termine dal dolore. Gli aghi possono stimolare le endorfine nel punto trattato, fornendo sollievo. Assicurati che l'agopuntore sia abilitato. Se temi gli aghi, puoi provare l'agopressione, che usa gli stessi punti di pressione ma senza aghi, solo pressione ferma.
La massoterapia può alleviare i sintomi dolorosi e favorire il rilassamento. Tuttavia, fornisce solo sollievo temporaneo. I risultati sono variabili: alcuni pazienti ottengono un significativo sollievo, altri non la tollerano e si sentono peggio. Alcune assicurazioni possono coprire la massoterapia per la fibromialgia.
Per gestire il dolore, puoi provare la crioterapia (ghiaccio). Applicare ghiaccio sulla zona dolorosa attenua i segnali di dolore inviati al cervello e riduce l'infiammazione. Usa una borsa del ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati; non lasciarlo più di 20 minuti per evitare danni alla pelle. Puoi anche provare la termoterapia per rilassare i muscoli e alleviare il dolore: cuscinetto termico, bagno o doccia calda.
La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nel come ti senti. Con il consiglio di un nutrizionista, puoi provare una dieta di digiuno o detossificante per eliminare le tossine. In generale, mangia molta verdura e frutta, cereali integrali e legumi. Scegli proteine magre come pollo o soia. Evita farine raffinate e zuccheri. Bevi molta acqua per restare idratato. Poiché i pazienti con fibromialgia soffrono spesso di affaticamento, mangiare sano per mantenere livelli energetici costanti è particolarmente importante.
Condizioni mediche