Ipertensione in Gravidanza: Gestione con Dieta e Stile di Vita

L'ipertensione indotta dalla gravidanza può essere trattata con una dieta ad alto contenuto proteico. Se non curata, causa gravi complicazioni: danni cerebrali, parto pretermine, morte materna/fetale. Riposo, dieta equilibrata, limitazione di sale e grassi aiutano a ridurre la pressione. L'aspirina a basso dosaggio può contribuire. Non assumere farmaci senza consultare il medico.

Dieta

Dieta equilibrata ricca di proteine è più benefica. Aggiungere calcio nelle pazienti ad alto rischio (primipare, adolescenti, obese, diabetiche, familiarità) può ridurre il rischio o mantenere la pressione in range accettabile. Aumentare pesce o olio di fegato di merluzzo fornisce acidi grassi omega-3 essenziali per una pressione stabile.

Altri Nutrienti Chiave

Magnesio, potassio, zinco: minerali spesso carenti nelle ipertese in gravidanza. Antiossidanti essenziali per pressione normale.

La Dieta DASH

Raccomandata da American Heart Association e National Health Care Institute per ridurre l'ipertensione.

• Ricca di antiossidanti: 4-5 porzioni/giorno di frutta E verdura.
• Carboidrati complessi e latticini magri: 7-8 porzioni carboidrati, 2-3 latticini magri al giorno.
• Carne/pollame: ≤2 porzioni/giorno (proteine, magnesio).
• Frutta a guscio, semi, legumi: 4-5 volte/settimana (magnesio, potassio, fibre, proteine).
• Basso contenuto di grassi, colesterolo, sodio; alto magnesio, potassio, calcio.

Altre Precauzioni

Ridurre stress e controlli prenatali regolari: diagnosi precoce = trattamento tempestivo = prevenzione complicazioni per madre e bambino.