Prevenzione Trombosi e Dieta: Cosa Sapere

Secondo MedicineNet.com, la trombosi è la formazione di coaguli in arterie/vene. Se si staccano, viaggiano nel circolo e possono ostruire organi vitali (polmoni). Se predisposti o già diagnosticati, modifiche dietetiche riducono il rischio.

Linee Guida Dieta per Trombosi

Dieta con meno carne rossa e grassi saturi, più frutta, verdura, cereali integrali, pesce. Studio Università del Minnesota (Divisione Epidemiologia e Salute Comunitaria): rischio trombosi direttamente legato a dieta. Diete ricche di carni rosse/processate → rischio più alto. Una o più porzioni di pesce/settimana → rischio ridotto 30-45%.

Raccomandazioni Dietetiche

• Una porzione di pesce/frutti di mare al giorno.
• Ogni pasto: proteina magra (non carne rossa), verdura, frutta, cereale integrale, grasso sano (cocco, avocado).
• Considerare integratore omega-3 (olio di pesce): riduce adesività piastriniche, scioglie coaguli nascenti (womenfitness.net).