Vesciche ai piedi: cause, trattamento e prevenzione per atleti
Atleti e corridori godono dei benefici della forma fisica, ma devono affrontare le conseguenze dell'allenamento, incluse le vesciche ai piedi. Si formano quando i piedi si scaldano e sudano, i calzini aderiscono alla pelle e lo sfregamento tra calzino e piede dentro la scarpa crea una raccolta di fluido tra gli strati cutanei a protezione della zona. Comuni in maratone, escursionismo, alpinismo. Dopo la comparsa, ecco come trattarle.
Cosa serve
- Sapone
- Acqua
- Ago sterilizzato
- Moleskin (cerotto protettivo)
- Alcol isopropilico
- Cerotti
- Gazza
- Medico
Istruzioni
- Lasciare la vescica intatta. Alcuni medici consigliano di non bucarla: si riassorbe e guarisce da sola.
- Pulire la vescica. Se non è rotta e piena di liquido e non volete lasciarla, lavatela delicatamente con acqua e sapone o alcol.
- Forare con ago sterilizzato. Dopo la pulizia, bucate il lato della vescica. Lasciate defluire tutto il fluido. Premete delicatamente per drenare. Riduce dolore e previene infezione.
- Coprire la vescica. Se la pelle è intatta dopo il drenaggio, non rimuovetela. Applicate pomata antibiotica e coprite con cerotto o garza. Potete usare anche moleskin. Se la zona è rotta, tagliate via la pelle morta e pulite la cute nuova con alcol o antisettico. Se possibile, lasciate indurire la pelle nuova all'aria. Altrimenti, applicate moleskin e usate garza per evitare contatto diretto con la pelle tenera.
- Mantenere la pelle pulita. Una volta indurita, applicate alcol per irrobustire ulteriormente. Tenete pulita e sterile per prevenire infezioni.