Salute e malattia
Le vampate di calore (hot flashes) sono comuni in menopausa. Potete sentire calore nella parte superiore del corpo, pressione alla testa, battito cardiaco rapido, sudorazione eccessiva e rossore, soprattutto al viso. Alcune provano anche vertigini, affaticamento, debolezza e sensazione di svenimento. Se lievi, potrebbero non richiedere farmaci. Cambiamenti nello stile di vita aiutano. Consultate il medico per opzioni per vampate moderate/gravi.
Chiedete al medico della terapia ormonale. Estrogeni, progesterone o combinazione possono alleviare sintomi. Discutete storia medica completa prima. La terapia ormonale può aumentare rischio malattie cardiache. Non usate estrogeni se avete avuto tumore al seno o coaguli. Se non potete prendere estrogeni, il progesterone può essere meglio.
Considerate altre opzioni farmacologiche. Alcuni antidepressivi a basse dosi riducono vampate. Possono causare effetti collaterali: vertigini, nausea, aumento peso. Gabapentin o clonidina (pillola o cerotto) possono aiutare. Discutete tutti gli effetti collaterali col medico. Informate il medico di farmaci attuali prima di nuove prescrizioni.
Tenete un diario per registrare quando avvengono vampate e cosa avete mangiato/bevuto prima. Potreste notare che alcuni alimenti le scatenano: alcol, caffeina, cibi piccanti.
Riducete l'incidenza smettendo di fumare. Il fumo è associato a tasso più alto di vampate.
Vestitevi a strati. Se sentite troppo caldo o una vampata in arrivo, togliete uno strato.
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