Salute e malattia
Le secrezioni bronchiali possono svilupparsi come risultato di numerose condizioni. Oltre al catarro prodotto nel petto a causa del raffreddore comune, le secrezioni bronchiali possono essere sintomo di malattie virali e batteriche, risultato di muco post-nasale che gocciola in gola e si accumula nel petto o conseguenza del fumo. Eliminare queste secrezioni pulirà i polmoni e renderà la respirazione meno difficile.
Prendi un decongestionante da banco come pseudoefedrina per minimizzare la congestione, facilitando la respirazione e liberando le cavità nasali. Segui le istruzioni di dosaggio secondo l'etichetta.
Prendi un espettorante da banco come guaifenesina per fluidificare le secrezioni bronchiali, rendendole più facili da espellere. Segui le istruzioni di dosaggio sulla confezione.
Bevi grandi quantità d'acqua durante il giorno per mantenere le secrezioni bronchiali bagnate e scivolose, rendendole più facili da espellere. Consuma tè caldi e brodi, oltre all'acqua, ed evita bevande zuccherate.
Metti un umidificatore a nebbia fredda in camera da letto quando vai a dormire per mantenere umidità nell'aria, che idraterà i polmoni. Evita di dormire in un ambiente secco, che asciugherà le secrezioni bronchiali rendendole difficili da espellere.
Prepara una bevanda calda allo zenzero per fluidificare le secrezioni bronchiali pulendo, sbucciando e affettando zenzero fresco e bollendolo in una tazza d'acqua per 20 minuti. Aggiungi 1-2 cucchiai di miele. Lascia raffreddare leggermente prima di bere.
Schiaccia la gola ogni volta che senti accumularsi catarro. Tossisci le secrezioni bronchiali ed espellile in un fazzoletto. Ripeti quanto necessario per liberare il corpo da queste secrezioni.
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