Trigliceridi: Livelli Normali, Cause di Aumento e Gestione (Dieta, Esercizio, Farmaci)

Livelli di riferimento

• Normale: ≤150 mg/dL
• Borderline: 150-199 mg/dL
• Alto: 200-499 mg/dL
• Molto alto: >500 mg/dL

Cause principali

Diabete scarsamente controllato, obesità, sedentarietà, alcol, certi farmaci. Componente genetica in alcuni casi.

Rischi di livelli elevati

Correlati a cardiopatia coronarica e pancreatite. Ipertensione, fumo, colesterolo alto amplificano il rischio.

Interventi sullo stile di vita

Dieta

Basso contenuto di grassi. Alcuni casi: ≤10% calorie da grassi. Medico personalizza in base ai livelli.

Attività fisica

Aerobica: 30-60 min, più giorni/settimana. Tonificazione: 20-30 min, 2 volte/settimana.

Farmacoterapia (se stile di vita insufficiente)

Statine, niacina, sequestranti acidi biliari, olio di pesce prescrizione (omega-3).