Crampi da calore vs colpo di calore: riconoscimento, trattamento e differenze chiave
Crampi da calore (Lievi)
- Causa: Perdita elettroliti (Na⁺, K⁺) nel sudore → irritabilità muscolare.
- Sintomi: Spasmi dolorosi involontari (polpacci, addome, mani); temperatura centrale normale; cosciente e vigile.
- Trattamento: Riposo all'ombra, fluidi orali + elettroliti (bevanda sportiva, SRO), stiramento/massaggio delicato. Risolve in minuti-ore.
Colpo di calore (Emergenza medica)
- Causa: Fallimento termoregolazione → temperatura centrale >40°C (104°F) + disfunzione SNC.
- Tipi: Classico (anziani, esposizione passiva calore) vs Da sforzo (atleti, lavoratori).
- Sintomi: Cute calda/asciutta o sudorazione profusa, confusione, convulsioni, coma, tachicardia, ipotensione, insufficienza multi-organo.
- Trattamento: CHIAMA 112. Raffreddamento rapido: immersione acqua ghiaccio (gold standard), raffreddamento evaporativo, fluidi EV, monitoraggio UTI. Target temp centrale <39°C entro 30 minuti.
Differenze chiave a colpo d'occhio
| Crampi da calore | Colpo di calore |
|---|
| Temp centrale | Normale | >40°C |
| Stato mentale | Normale | Alterato (confusione a coma) |
| Cute | Umida, fresca | Calda, asciutta o sudata |
| Urgenza | Ambulatoriale | EMERGENZA |
Prevenzione
Acclimatazione, idratazione, modifica orari, monitoraggio, sistema buddy. Conosci la differenza — salva vite.