Esercizio per la paralisi cerebrale: benefici e pratiche sicure
L'esercizio fisico con paralisi cerebrale non solo fa bene, ma è spesso essenziale per il benessere del paziente e per sciogliere muscoli spesso molto contratti. Gli esercizi vanno adattati alle esigenze individuali, ma il movimento generale è sempre indicato. Gioco all'aperto, nuoto, aerobica, pesi: tutte forme accettabili.
Cosa serve
- Dispositivi di sostegno (tutori)
- Attrezzatura per esercizi (pesi, ecc.)
Istruzioni
Come esercitarsi con la paralisi cerebrale
- Nuoto: eccellente; l'acqua offre resistenza e galleggiamento, alleggerendo il peso e liberando i movimenti. Acqua fredda aumenta il tono muscolare, calda lo rilassa. Scegliete in base alle esigenze individuali.
- Allungate i muscoli contratti lavorando sull'area problematica alcuni minuti al giorno. Es.: polpacci tesi → in punta di piedi, piccoli saltelli; da seduti, flettere i polpacci toccando le punte.
- Esercizi con resistenza: assistete il paziente usando solo pesi gestibili in sicurezza. Polsiere, cavigliere, piccoli manubri sono ideali.
- Movimento ciclico arti: cyclette o macchine per braccia; migliora respirazione e forza muscolare.
- Stretching base: stare in piedi il più dritti possibile è molto benefico. Usate supporti dove serve se il paziente non sta in piedi da solo.
- Aerobica varia: jogging, camminata, scale. Migliorano circolazione, flessibilità, forza. La danza piace a molti bambini e migliora tono, respirazione, circolazione.
- Strumenti per stretching: palloni e rotoli gonfiabili per muscoli tiri. Standers (sostegni in piedi) e floor sitters (sedie imbottite con cinghie pettorali) per stare eretti a terra.