Salute e malattia
L'alluce valgo è un callo osseo sul lato interno delle dita quando l'alluce punta verso il secondo. I sintomi vanno da dolore e fastidio a dolore camminando o correndo. Nei casi estremi, serve chirurgia per correggere la dislocazione e rimuovere il rigonfiamento. Farmaci o scarpe speciali trattano casi moderati. Esistono alternative come la corretta nutrizione che può trattare efficacemente l'alluce valgo.
Chi ha alluce valgo è spesso geneticamente predisposto. Le donne, con crescita ossea anomala ai piedi, sono più a rischio. Infortuni ai piedi o deformità congenite possono causarlo. Anche scarpe inadatte o tacchi alti costanti senza supporto plantare.
Scarpe ben calzanti con supporto plantare aiutano a trattare l'alluce valgo e riducono il disagio. Appena inizia a svilupparsi, i podologi consigliano scarpe a pianta larga che lascino spazio al piede. Distanziatori dentro la scarpa aiutano a separare le dita giorno e notte.
Molti esperti ritengono che l'alluce valgo sia causato da anomalie della milza. La milza elimina le impurità; se bloccata, le tossine si accumulano, causando gonfiore dei capillari all'estremità del piede che risulta in alluce valgo.
Cibi che regolano la funzione splenica: cibi facilmente digeribili come stufati caldi cotti, cibi gialli e arancioni (carote, zucca, igname, patate dolci, ciliegie). Cibi che drenano l'umidità: orzo, segale, mais, fagioli.
Si dice che le erbe stimolino la digestione e aiutino la milza a eliminare tossine. Aglio, senape, caienna, anice stellato, cardamomo, coriandolo, maggiorana e pepe nero sono ottime spezie ed erbe per alleviare l'alluce valgo doloroso.
Alcuni cibi aggravano l'alluce valgo e aumentano i sintomi dolorosi: ricchi di zucchero e sodio. Proprietà in cioccolato e caffeina aumentano infiammazione e peggiorano il dolore. Evitare cibi processati, raffinati, grassi saturi.
Alluce valgo