Frequenza Cardiaca a Riposo: Range Normali, Tachicardia e Bradicardia

Range Normale

Frequenza cardiaca a riposo adulti: 60-100 battiti al minuto (bpm). Atleti spesso hanno 40-60 bpm per alto tono vagale.

Rate Anomali che Richiedono Valutazione

• Tachicardia: >100 bpm a riposo. Cause: anemia, eccesso tiroideo, disidratazione, ansia, scompenso cardiaco, aritmie.
• Bradicardia: <60 bpm (non atleta). Cause: beta-bloccanti, calcio-antagonisti, ipotiroidismo, squilibrio elettroliti, blocco cardiaco.

Quando Richiedere Cure

Consultare un clinico se FC a riposo costantemente fuori 60-100 bpm con sintomi: dolore toracico, dispnea, vertigini, sincope, palpitazioni, affaticamento.

Consigli Monitoraggio

• Misurare dopo 5 minuti seduti tranquilli.
• Usare polso radiale o carotideo (contare 30 sec ×2) o wearable validato.
• Tracciare trend; singole letture meno informative.