Salute e malattia
L'ernia iatale è un disturbo gastrointestinale abbastanza comune che si verifica quando parte dello stomaco sporge attraverso un'apertura tra stomaco ed esofago. Mentre le ernie iatali raramente causano gravi problemi di salute, possono essere molto spiacevoli. Sintomi comuni includono bruciore di stomaco, rutti, lieve dolore toracico e nausea. Alcune persone non hanno sintomi affatto. Se avete sintomi irritanti, potreste essere in grado di alleviarli seguendo alcune linee guida.
Se avete costantemente sintomi di ernia iatale, prima visitate il vostro medico per escludere altre possibili condizioni mediche. Il medico può raccomandare prima farmaci da banco, come antiaci come famotidina, cimetidina e ranitidina. Se questi non aiutano, può prescrivere forme più forti di farmaco. Se provate farmaci insieme ad altri interventi, e lottate ancora con sintomi per un lungo periodo, il medico può raccomandare la chirurgia per l'ernia per riparare il problema.
Potrebbe essere necessario cambiare la dieta. Mangiare meno cibi piccanti e grassi. Mangiare cinque-sei pasti molto piccoli al giorno invece di tre grandi. Assicurarsi che il peso sia in un range sano. Eliminare alcol e caffeina, o consumarli solo con moderazione. Fare esercizio regolarmente. Provare a fare un allenamento cardiovascolare per 20-30 minuti almeno tre volte a settimana.
Sollevare la testata del letto per ridurre la probabilità di reflusso gastrico e irritazione. Mettere piccoli blocchi di legno o cemento sotto i due angoli superiori della struttura del letto. Questi blocchi possono variare da 2,5 cm a diversi centimetri di altezza. Potreste dover sperimentare altezze diverse per vedere quale è più efficace e confortevole per voi. Anche astenersi dal sollevamento pesi, poiché può stressare l'ernia e peggiorare la condizione.
Bruciore di stomaco e GERD