Attività coinvolgenti per pazienti Alzheimer: benessere cognitivo e fisico

L'Alzheimer colpisce milioni di persone. La distruzione delle cellule cerebrali influenza memoria e comportamento, ed è alla fine fatale. Anche se non c'è cura, ci sono trattamenti che possono aiutare il cervello a funzionare meglio, rafforzare la memoria e rallentare la progressione.

Attività fisiche

Ci sono molte attività che le persone con Alzheimer possono fare. L'attività fisica è una parte molto importante della vita di chiunque; è particolarmente importante se soffri di problemi degenerativi della mente. L'attività fisica aiuta con pressione sanguigna, corretto flusso sanguigno, glicemia, aumento di peso, e mantenere la mente attiva e acuta. L'attività fisica per pazienti Alzheimer non deve essere faticosa. Puoi aiutare il tuo caro a nuotare, giocare a shuffleboard o fare yoga. Ci sono corsi di esercizio in posti come la YMCA, o puoi semplicemente fare passeggiate quotidiane nel quartiere.

Hobby

Gli hobby sono stati a lungo apprezzati da molti. Possono essere rilassanti, oltre che una parte attiva della vita. Se soffri di Alzheimer, puoi provare a restare attivo con il tuo hobby preferito o iniziarne uno nuovo. Il giardinaggio è un ottimo hobby che ti aiuta a usare la mente e il corpo fisico, il che fa bene all'esercizio. Cerca di restare interessato alla lettura se ti piace leggere. Puoi farlo andando regolarmente in biblioteca per scegliere nuovi libri, o in una libreria. Se ti piace disegnare o dipingere, prendi il materiale e crea uno spazio a casa per farlo. Se ti piace riparare cose o lavorare sulle auto, crea un'area dove puoi continuare. Qualunque sia l'hobby, continua a lavorarci per restare attivo.

Attività mentali

Restare attivi non solo aiuta a mantenere la mente forte, ma può scongiurare problemi come la depressione. Le attività mentali possono includere fare cruciverba numerici o parole crociate sul giornale. Rimani coinvolto in molti compiti mentali diversi e incoraggia te stesso a realizzarli da solo. Compiti domestici che dovresti incoraggiarti a fare includono pagare le tue bollette. Calcola i pagamenti poi spediscili. Cerca di continuare a fare la spesa da solo per calcolare questioni di denaro e come fare pagamenti generali. Puoi anche dedicare tempo a problemi di matematica semplici, e comprare giochi che coinvolgono numeri. O puoi aiutare i nipoti con i compiti di matematica. E per mantenerti degno e necessario, fai sapere alla famiglia che sei ancora lì per loro, anche se offri solo una spalla su cui appoggiarsi.