Salute e malattia
La perdita di memoria dell'invecchiamento e di malattie come l'Alzheimer è una prospettiva spaventosa. Un accenno o due di dimenticanza possono portare a estrema paura che una maggiore perdita di memoria sia in arrivo. Se sei preoccupato di stare sperimentando perdita di memoria, ci sono modi naturali, alternativi e farmacologici per affrontare il problema. Consulta il tuo medico prima di curarti da solo.
Al primo segno di perdita di memoria, è importante non reagire in modo eccessivo. Esistono modi naturali per migliorare la memoria e i sistemi che la supportano. Il Ginkgo biloba è stato definito un'erba miracolosa, per i suoi molti potenziali benefici. È stato usato come stimolante mentale per la sua capacità di migliorare la circolazione e aumentare l'ossigeno che va al cervello. Più ossigeno nel cervello equivale a un cervello più efficace. Il cardo benedetto è un'altra erba che funziona allo stesso modo migliorando l'ossigenazione cerebrale. Le vitamine del complesso B e composti come inositolo e colina possono essere collegati a un miglioramento del richiamo attivo della memoria e alla riduzione dello stress. Infine, vitamine C ed E sono forti antiossidanti e possono aiutare a fermare eventuali danni che i radicali liberi potrebbero causare al cervello. Inizia a integrare alimenti o multivitaminici che contengono questi nutrienti e vedi se i sintomi cambiano dopo tre mesi. Se lo fanno, continua a prenderli indefinitamente.
Se la tua perdita di memoria ha continuato a peggiorare, potresti non dover iniziare subito farmaci da prescrizione. Alcuni cambiamenti di vita e trattamenti alternativi potrebbero frenare la disfunzione. Le ovvie scelte sane di 8 ore di sonno a notte, 30 minuti di esercizio aerobico al giorno, eliminare alcol e cattive abitudini alimentari, e godere 30 minuti di relax al giorno possono migliorare la memoria in sole un paio di settimane. Prova l'aromaterapia con oli essenziali di rosmarino e geranio. Il geranio può aiutare con stress e depressione, e il rosmarino generalmente stimola il cervello. Praticare yoga quotidianamente può aggiungere più meditazione e concentrazione alla tua vita. Un esercizio di yoga e concentrazione che puoi provare è non pensare a nient'altro mentre conti silenziosamente all'indietro da 50; man mano che migliori, puoi alzare il conto a 100-500. Aggiungi queste pratiche alla tua vita in combinazione con la terapia erboristica e vitaminica, e potresti sperimentare un cambiamento positivo della memoria.
Si suggerisce che anche se le altre tattiche non fermano la perdita di memoria, possono aiutare a limitarne gli effetti. Il passo successivo se non sei contento della progressione è usare farmaci da prescrizione. Quattro farmaci approvati sono disponibili. Tre hanno proprietà simili di inibizione della degradazione dell'acetilcolina (ACh), un importante composto cerebrale; questi sono donepezil (Aricept), galantamina (Razadyne) e rivastigmina (Exelon). La memantina (nota anche come Akatinol, Auxura e Memox) è il quarto farmaco. Blocca i recettori N-metil-D-aspartato (NMDA) per limitare l'effetto dell'eccesso di glutammina sulla morte delle cellule cerebrali. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene sono stati collegati alla prevenzione dell'Alzheimer, ma non hanno mostrato di trattare i problemi. Solo il tuo medico può fare la migliore raccomandazione per rallentare la tua particolare perdita di memoria. Inizia lentamente con erbe, vitamine e cambiamenti di vita per mantenere il tuo cervello il più sano possibile durante la tua battaglia contro la perdita di memoria.
Morbo di Alzheimer