Capire le letture della pressione arteriosa: una guida completa

Far controllare regolarmente la vostra pressione arteriosa e capire cosa significano i numeri è un passo importante in uno stile di vita complessivamente sano. L'ipertensione vi mette a rischio per malattie cardiache, infarto e ictus. Potete avere l'ipertensione senza avere alcun sintomo. Quindi, l'unico modo per sapere se la vostra pressione arteriosa è entro limiti normali è controllarla regolarmente e tenere traccia di eventuali cambiamenti.

Istruzioni

1. Sapere cos'è l'ipertensione
   La vostra pressione arteriosa è una misurazione che viene presa per rilevare la forza del vostro sangue mentre spinge attraverso le vostre arterie. Le misurazioni della pressione arteriosa consistono di due numeri: sistolica e diastolica. La vostra pressione sistolica rappresenta la pressione creata quando il cuore batte e pompa fuori il sangue. La vostra pressione diastolica rappresenta quando il cuore è a riposo e tra un battito e l'altro. Questi numeri sono elencati come una frazione con la sistolica in alto e la diastolica in basso. Le iniziali mmHg sono scritte dopo la frazione, che sta per millimetri di mercurio.

2. Letture normali della pressione arteriosa
   Se state leggendo un grafico della pressione arteriosa e la vostra pressione arteriosa cade tra 90/80 mmHg a 120/140 mmHg, siete considerati entro un range normale di pressione arteriosa. La vostra pressione arteriosa può cambiare giorno per giorno e anche essere più alta o più bassa durante certe parti del giorno. Quindi finché siete entro questo range la vostra pressione arteriosa è a un livello sano. Il vostro obiettivo è prendere provvedimenti per non far salire la vostra pressione arteriosa.

3. Ipertensione borderline
   Se la vostra lettura della pressione arteriosa è 140/90 mmHg, state sviluppando ipertensione borderline. Questo è il momento di prendere provvedimenti prima che la vostra condizione peggiori. A questo livello potreste essere in grado di evitare di prendere farmaci modificando la vostra dieta, smettendo di fumare e facendo dell'esercizio una parte della vostra routine quotidiana regolare.

4. Ipertensione
   Se la vostra pressione arteriosa cade in un range più alto di 140/90 mmHg sul grafico della pressione arteriosa, allora avete l'ipertensione o pressione alta. Se la vostra lettura cade tra 140/90 mmHg a 160/100 mmHg, avete ipertensione lieve. Questo è anche chiamato stadio uno ipertensione. Tra 160/100 mmHg a 180/110 mmHg avete ipertensione moderata. Siete ora in stadio due ipertensione. A questo livello probabilmente avete bisogno di farmaci e maggiori cambiamenti dello stile di vita per aiutare a evitare ulteriori complicazioni.

5. Livelli pericolosi
   Mentre qualsiasi livello di ipertensione deve essere preso seriamente e trattato correttamente quando le vostre letture raggiungono la cima del grafico della pressione arteriosa, siete a un livello di ipertensione grave. Questo è pericoloso per la vita e deve essere trattato immediatamente. Letture della pressione arteriosa sopra 180/120 mmHg sono un segnale che siete a rischio per gonfiore del cervello, insufficienza renale, rottura dei vasi sanguigni, insufficienza cardiaca, infarto o ictus.