Salute e malattia
L'ipertensione è un disturbo comune, specialmente con l'avanzare dell'età. Anche se molti farmaci da prescrizione sono efficaci per abbassare l'ipertensione, alcune persone preferirebbero raggiungere questo obiettivo naturalmente. Oltre a esercizio e modifiche dietetiche, le erbe possono essere un metodo alternativo per abbassare l'ipertensione.
Aggiungete aglio alla vostra dieta. Alcune persone possono sperimentare un calo dei livelli di ipertensione quando consumano aglio, anche se gli effetti variano da persona a persona. Potete usare aglio crudo nella vostra cucina o comprare capsule di aglio da un negozio di alimenti naturali.
Abbassate la vostra pressione arteriosa con il mirtillo rosso erboristico, un frutto della famiglia del mirtillo blu. Fate un tè caldo, una bevanda fredda o mangiate il frutto essiccato per raccogliere i benefici di questo integratore.
Aggiungete ginkgo biloba al vostro regime quotidiano. Questa popolare erba ha proprietà antiossidanti che possono abbassare la vostra pressione arteriosa migliorando la vostra circolazione. Il Ginkgo è disponibile in diverse forme, inclusi estratti, foglie per fare tè, compresse e capsule.
Bevete tè verde ricco di antiossidanti per portare la vostra pressione arteriosa a livelli sani. Scegliete tè verde decaffeinato rispetto a tè con alti livelli di caffeina per minimizzare effetti avversi sulla vostra salute.
Trattate la vostra ipertensione naturalmente con il biancospino. Capsule ed estratti sono fatti con le foglie e il fiore della pianta di biancospino. I dosaggi variano a seconda del tipo di preparazione che scegliete, quindi leggete attentamente le etichette.
Ipertensione arteriosa