Salute e malattia
I rimedi naturali possono abbassare l'ipertensione senza tanti effetti collaterali quanto i farmaci da prescrizione, e possono migliorare altre condizioni di salute come il diabete. Molti di questi rimedi includono cambiamenti di comportamento personali che devono essere mantenuti per essere efficaci nel mantenere la pressione arteriosa a un livello sano. Le persone che considerano l'uso di rimedi naturali per l'ipertensione dovrebbero parlare prima con i loro medici, poiché alcuni rimedi possono essere controindicati con trattamenti medici.
La funzione dei rimedi naturali per abbassare l'ipertensione è evitare farmaci da prescrizione che possono avere effetti collaterali significativi, diminuire il costo dei farmaci da prescrizione per la pressione arteriosa e migliorare la salute generale.
La nutrizione è un rimedio naturale semplice ed efficace per abbassare l'ipertensione e può includere una dieta a basso contenuto di sale e grassi, eliminando alcol e caffeina, e bevendo molta acqua.
Praticare tecniche di respirazione quotidiane e gestione dello stress, inclusa l'agopuntura, può abbassare la pressione arteriosa.
Attività fisiche come yoga, tai chi, qigong, esercizio di resistenza ed esercizio aerobico moderato possono abbassare l'ipertensione efficacemente come alcuni farmaci da prescrizione per la pressione arteriosa, secondo la Cleveland Clinic.
Erbe e integratori assunti per abbassare l'ipertensione possono includere coenzima Q10, acidi grassi omega-3, L-arginina e L-taurina. Erbe e integratori possono essere disponibili nei negozi di salute e non richiedono la prescrizione di un medico.
I rimedi naturali per abbassare l'ipertensione non dovrebbero essere usati contro il consiglio di un medico o al posto dei farmaci da prescrizione per la pressione arteriosa. Alcune erbe come la radice di serpente, liquirizia, efedra e yohimbina possono contrastare i farmaci da prescrizione o addirittura alzare la pressione arteriosa.
Ipertensione arteriosa