Salute e malattia
La pressione è la forza del flusso sanguigno nelle vene. Varia giorno per giorno, persino nell'arco della giornata. Troppo alta → danni a vasi, cuore, reni. Troppo bassa → debolezza, vertigini, svenimenti, danni a cuore e cervello. Molti fattori la controllano: alcuni immodificabili, altri no.
Quando il flusso colpisce le pareti arteriose con forza eccessiva, la pressione sale. Spesso asintomatica → controlli regolari. Fattori non modificabili: ereditarietà, età, sesso, etnia. Uomo afroamericano ≥35 anni con familiari ipertesi = rischio massimo.
Fumo, alcol eccessivo, apnee del sonno, stress. Inattività, caffeina, sale, freddo, sovrappeso/obesità, gravidanza, farmaci (FANS, antidepressivi, pillola, steroidi, decongestionanti, pillole dimagranti).
Non fumare; alcol ≤1-2 drink 2 volte/settimana. Attività fisica ≥30 min/giorno, 5 giorni/settimana. Valutare col medico cambio farmaci. Dimagrire + dieta DASH: ≥8 porzioni verdure/frutta al giorno, ricche di magnesio, potassio, calcio (banane, uva, arance, meloni, patate, carote, broccoli, pomodori). Latticini e carni magre, cereali integrali, alimenti ad alto fibra (frutta secca, legumi).
Pressione troppo bassa o calo improvviso → visione offuscata, cute fredda/pallida, difficoltà di concentrazione, svenimenti/vertigini. Cause: anemia, disidratazione, emorragia, espansione circolatoria in gravidanza, farmaci, carenze nutrizionali, tireopatie, morbo di Parkinson, problemi cardiaci (bradicardia, valvulopatie).
Lavorare col medico per identificare la causa (trattamento dipende da essa). Cambio farmaci responsabili, dieta per evitare intolleranze e integrare nutrienti. In gravidanza, si normalizza dopo il parto. Trattare disidratazione, problemi cardiaci, Parkinson, tireopatie.
La pressione misurata varia per tecnica, accuratezza strumento, ansia del paziente. Dipende anche da ormoni, sodio/acqua corporei, stato di vasi, reni, sistema nervoso.
Ipertensione arteriosa