Comprendere l'Ipertensione: Cause e Tipi

Quando sperimenti un picco di pressione, potresti soffrire di ipertensione. Ma l'ipertensione non è necessariamente una condizione a sé stante. A volte può essere sintomo di un altro disturbo. Questo fatto aiuta a stabilire le forme base di pressione alta, separando in primaria e secondaria. La forma più comune è primaria, e si sviluppa gradualmente in relazione al tuo stile di vita. Con l'ipertensione secondaria, sperimenti un aumento piuttosto improvviso della pressione come risultato di qualcos'altro. Indipendentemente da cosa causa l'elevazione, diversi fattori possono giocare un ruolo nel suo sviluppo.

Età

• Di tutti i fattori che giocano nell'elevazione della pressione, l'età è uno dei più comuni. Man mano che invecchi, c'è semplicemente un rischio sempre crescente. Questo è partly dovuto alla salute delle tue arterie, ma anche al tributo che il tuo stile di vita può aver preso su questi vasi. Possono iniziare a indurirsi e restringersi nel tempo.

Dieta

• La dieta può anche giocare un ruolo cruciale. Se le tue abitudini alimentari coinvolgono molti grassi saturi, colesterolo e sodio, aumenti il rischio. Tuttavia, non è solo ciò che mangi; è anche ciò che non mangi. Carenze di vitamine e minerali, ovvero vitamina D e potassio, possono influenzare negativamente la pressione. Diete ricche di nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e carni magre, possono spesso beneficiare la salute generale, inclusa la pressione.

Esercizio

• La mancanza di esercizio può aiutare a causare elevazione della pressione. Meno attività fai, più alta la frequenza cardiaca. Poiché il cuore è costretto a lavorare a livello maggiore, più incline a sviluppare ipertensione. Esercitandoti ogni giorno, lavori il cuore permettendogli di battere a ritmo più lento a riposo.

Peso

• Andando di pari passo con dieta ed esercizio, il tuo peso può spesso causare rischio aumentato di elevazione pressione. Questo è largamente dovuto al volume aumentato di sangue necessario per servire un'area corporea più ampia. Con questo aumento di volume ematico, le pareti arteriose subiscono più pressione, elevando la pressione complessiva.

Stress

• Un'altra causa potenziale di elevazione pressione è lo stress. Quando sperimenti un'emozione estrema, il corpo va in "combatti o fuggi", rilasciando ormoni che elevano la pressione. Anche se è uno stato momentaneo, situazioni stressanti possono alzare drasticamente la pressione.

Gravidanza

• È anche possibile sperimentare aumento pressione per gravidanza. Più comunemente nota come preeclampsia, può essere forma pericolosa di ipertensione, poiché l'unico metodo per diminuire efficacemente la pressione è il parto.

Ormoni

• Gli ormoni possono anche causare problemi con la pressione. Può essere un disturbo di una ghiandola ormonale o formazione di un tumore in una ghiandola, ma spesso cambia l'equilibrio dei livelli ormonali, a volte causando aumento pressione.