Salute e malattia
L'ipertensione è un grave problema medico che porta a condizioni potenzialmente fatali come coaguli di sangue, ictus e infarti. Chiunque può avere la pressione alta, ma è particolarmente comune nelle persone che soffrono di diabete di tipo II. Fortunatamente, la ricerca moderna ha trovato una cura naturale per questa condizione pericolosa per la vita nella cannella.
Secondo uno studio del 2006 guidato dal Dr. Anderson e pubblicato sull'American Journal of Nutrition, un componente specifico nella cannella abbassa la pressione sanguigna. Lo studio ha preso tre gruppi di ratti con ipertensione. I ricercatori hanno mantenuto il primo gruppo con la dieta normale. Hanno dato cannella al secondo gruppo ed estratto di cannella al terzo gruppo. Dopo tre o quattro settimane di studio, i ricercatori hanno riportato una diminuzione della pressione sanguigna per i gruppi che hanno mangiato cannella ed estratto di cannella. Dopo lo studio iniziale, il gruppo del Dr. Anderson ha condotto lo stesso test su cellule adipose umane con risultati simili.
Lo studio attribuisce il composto chimico nella cannella chiamato polimero metilidrossicalcone (MHCP) alla sua capacità di abbassare la pressione sanguigna. L'MHCP ha un effetto simile all'insulina. Permette al corpo di immagazzinare e utilizzare più efficacemente lo zucchero nel sangue, il che ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna.
Poiché tipicamente non ci sono sintomi associati all'ipertensione, il tuo medico dovrebbe sempre controllare la pressione sanguigna durante le visite di routine. In rari casi, possono verificarsi sintomi lievi come mal di testa, vertigini o nausea. Se hai l'ipertensione, aggiungere cannella può aiutare, ma assicurati di discutere tutte le opzioni con il tuo medico.
Lo studio del Dr. Anderson raccomanda di consumare non più di 6g di cannella al giorno. Tuttavia, le persone che soffrono di certe condizioni mediche o assumono altri integratori erboristici potrebbero essere più sensibili a una dose così alta. Controlla con il tuo medico per vedere esattamente quanto è giusto per te. Dovresti vedere benefici con solo 1-2g al giorno.
La cannella è comunemente usata nei prodotti da forno. Sfortunatamente, i prodotti da forno contengono anche molto zucchero e grassi che portano ad altri problemi. È meglio consumare cannella da altre fonti. Acquista un cereale che contiene cannella o spolvera un po' nel caffè o tè del mattino. Potresti anche aggiungere cannella alla farina d'avena o usarla per insaporire certi frutti o verdure come pesche e patate dolci.
Ipertensione arteriosa