Ipertensione: Cause, Rischi e Prevenzione - Guida Completa

Ipertensione = pressione costantemente elevata. Normale ~120/80. 140/90 = inizio ipertensione. Non trattata → ictus, insufficienza renale/cardiaca. Fattori di rischio e prevenzione.

Età

Più anni = più rischio. Uomini: da mezza età. Donne: solitamente post-menopausa.

Familiarità

Parenti con ipertensione → rischio ereditario (familiarità).

Sovrappeso/Obesità

Più peso = più sangue per O₂/nutrienti → ↑ volemia + ↑ pressione pareti arteriose.

Alimentazione Sana

Dieta: verdure a foglia, frutta, latticini magri, limitare sodio → previene ipertensione.

Esercizio

Giornaliero → migliora flusso, ↓ FC basale e pressione. Aiuta dimagrimento → ↓ ipertensione.