Pressione sanguigna per età: range normali e rischi

La qualità della vita migliora notevolmente mantenendo uno stile di vita sano. Negli USA, circa 50 milioni di persone soffrono di ipertensione. Se non trattata, può portare a insufficienza renale, malattie cardiache, ictus o morte. Il monitoraggio regolare è fondamentale.

Funzione

La pressione sanguigna è la forza del sangue sulle pareti dei vasi mentre circola attraverso vene, arterie e capillari. Si rappresenta con due numeri: pressione sistolica e diastolica. Il numero sistolico viene scritto per primo.

Letture della pressione sanguigna

Esistono tre fasce che identificano i rischi per la salute. Pressione normale in un adulto: ~120/80 mmHg. Ipertensione: 140/90 o superiore. Ipotensione: qualsiasi combinazione sotto 120/80. Le letture variano in base a stato emotivo, postura, attività o temperatura. Si dovrebbe considerare la media di due misurazioni separate.

Range di pressione sanguigna per età

La tabella seguente (fonte: www.disabledworld.com) mostra i range medi per varie età:

Età 15-19 Min. Media Max.
Sistolica: 105 117 120
Diastolica: 73 77 81

Età 20-24 Min. Media Max.
Sistolica: 108 120 132
Diastolica: 75 79 83

Età 25-29 Min. Media Max.
Sistolica: 109 121 133
Diastolica: 76 80 84

Età 30-34 Min. Media Max.
Sistolica: 110 122 134
Diastolica: 77 81 85

Età 35-39 Min. Media Max.
Sistolica: 111 123 135
Diastolica: 78 82 86

Età 40-44 Min. Media Max.
Sistolica: 112 125 137
Diastolica: 79 83 87

Età 45-49 Min. Media Max.
Sistolica: 115 127 139
Diastolica: 80 84 88

Età 50-54 Min. Media Max.
Sistolica: 116 129 142
Diastolica: 81 85 89

Età 55-59 Min. Media Max.
Sistolica: 118 131 144
Diastolica: 82 86 90

Età 60-64 Min. Media Max.
Sistolica: 121 134 147
Diastolica: 83 87 91

Avvertenza

Sintomi di ipertensione: vertigini, epistassi, mal di testa. Possono non manifestarsi per anni fino a stadi avanzati e potenzialmente letali. Consultare un medico per controlli regolari.

Considerazioni

Peso, dieta, esercizio e farmaci influenzano la pressione. Diete a basso contenuto di sodio, ricche di verdure, opzioni a basso contenuto di grassi e proteine magre aiutano a controllare l'ipertensione. Mezz'ora di esercizio al giorno abbassa la pressione. Consultare un medico per un programma di monitoraggio o riduzione.