Vitamine per l'ADHD: supporto naturale e potenziali benefici

Introduzione

Molti pazienti ADHD preferiscono evitare stimolanti, chiedendosi se vitamine possano gestire sintomi naturalemente. Diverse vitamine identificate come utili.

Principali integratori

Omega-3 (più importante)

Studi: integratori Omega-3 trattano efficacemente sintomi ADHD → migliorano funzione cerebrale e segnali elettrici cerebrali.

Complesso B

Include: B12, Biotina, Acido folico, Niacina (B3), Acido pantotenico (B5), Piridossina (B6), Riboflavina (B2), Tiamina (B1). Supportano funzione cerebrale.

Calcio

Effetto calmante su persona con ADHD.

Magnesio

Come calcio, effetto calmante su ADHD.

Zinco

Bambini ADHD spesso carenti di zinco. Integratori possono aiutare sintomi. Zinco regola segnalazione dopaminergica cerebrale.