Sollievo naturale per l'ADHD: rimedi erboristici e supporto

Introduzione

L'ADHD è una condizione di iperstimolazione cerebrale che impedisce il focus prolungato. Emerve quando è richiesta concentrazione sostenuta (scuola). La medicina convenzionale usa farmaci calmanti o stimolanti. Tuttavia, molti casi (soprattutto bambini) derivano da eccesso di cibi/bevande stimolanti. Qualsiasi rimedio erboristico va discusso col medico.

Prima i cambiamenti dietetici

Prima di farmaci, eliminare alimenti che danno energia rapida seguita da crollo: zuccheri semplici (glucosio, fruttosio, saccarosio), cereali raffinati, caffeina (bibite, cioccolato, caffè). Scegliere cibi integrali non processati; per casi gravi, evitare cibi dal sapore dolce.

Storia

Primi 1900: "difetto morboso del controllo morale" - titolo severo indicante reale disfunzione cerebrale, non solo cattiva educazione/dieta. Anni '60: "iperattività infantile", poi "Disturbo da Deficit di Attenzione con/senza Iperattività". Fine anni '90: tra le diagnosi più frequenti sotto i 17 anni, soprattutto maschi.

Rimedi erboristici comuni

Ginkgo, foglie di mora e lampone, biancospino, rosmarino, olio di pesce. Alimenti ricchi di antiossidanti supportano salute e consapevolezza mentale. Studi scientifici non conclusivi su erbe; più ricerche su ruolo delle proteine nella dieta ADHD.

Potenziale dell'approccio integrato

Ridurre sintomi con dieta, attività fisica, rimedi erboristici è il metodo preferito per ridurre sovradiagnosi. Se questi passi vengono fatti, il medico lavora con una persona più sana per trattare il disturbo cerebrale.

Esercizio fisico e natura

L'esercizio rilascia dopamina e noradrenalina, modificando la chimica cerebrale in modo benefico. Quasi tutti i medici concordano che può solo aiutare. Esporsi al sole e aumentare l'ossigenazione sanguigna contribuisce al benessere dei pazienti ADHD.