Salute e malattia
Le donne single dovrebbero sempre essere consapevoli dell'ambiente circostante e sapere quali precauzioni di sicurezza sono appropriate per una data situazione. Usate il buon senso e ascoltate i vostri istinti se qualcosa vi mette a disagio. Non entrate in ascensori o scale se vedete una persona che sembra strana. Attraversate la strada per evitare qualcuno che sembra un po' "strano". Informate la famiglia e gli amici quando sarete fuori città, così non saranno all'oscuro se vi succede qualcosa.
Tenete finestre e porte chiuse quando siete fuori o non in quella parte della casa. Cambiate le serrature quando vi trasferite in una nuova abitazione. Quando uscite, lasciate la radio accesa abbastanza forte da sentirsi da fuori. Considerate l'installazione di un sistema d'allarme e uno spioncino nella porta d'ingresso. Usate il catenaccio sulla porta; non aprite mai la porta completamente a persone che non riconoscete finché non avete verificato la loro identità. Conoscete almeno un vicino, e scambiate numeri di telefono e chiavi.
Chiudete tutte le portiere dell'auto quando guidate. Alzate i finestrini anche se guidate di notte. Tenete una torcia, una bomboletta di spray al peperoncino e un cellulare carico in auto. Imparate a usare lo spray al peperoncino prima di averne bisogno; può disabilitare voi quanto un aggressore se non lo usate correttamente. Chiedete a un amico o collega di accompagnarvi a piedi o in auto alla vostra macchina di notte e di aspettare finché non siete saliti in sicurezza e avete avviato il motore prima che se ne vadano. Considerate l'acquisto di un navigatore GPS per evitare di perdervi di notte.
Non accettate mai drink da sconosciuti in un bar, non lasciate mai il vostro drink incustodito, non andate mai nei bar da sole, e non uscite mai da un bar con qualcuno che avete appena conosciuto. Seguite procedure di sicurezza se dovete stare fuori fino a tardi, e siate iper-consapevoli dell'ambiente circostante. Restate in aree illuminate, siate consapevoli delle vie di fuga, e abbiate sempre pronte le chiavi di casa o dell'auto; non fatevi trovare a frugare nella borsa per le chiavi.
Portate un amico quando andate in bici, a piedi o in escursione in luoghi isolati o se poche persone sono in giro. Portate un piccolo contenitore di spray al peperoncino sul portachiavi. Considerate di fare un corso di autodifesa o iscrivervi a una classe di arti marziali per costruire le vostre abilità e fiducia in voi stesse. Ricordate che nella maggior parte dei casi, la migliore autodifesa è esercitare il vostro buon giudizio.
La maggior parte degli stalker sono uomini che stalkerano donne che conoscono. Prendete precauzioni, come avere un numero di telefono non in elenco e rimuovere la parte del vostro nome che vi identifica come donne dalle cassette postali o elenchi condominiali. Chiudete le tende di notte. Limitate informazioni personali o identificative sui social network o blog. Dite agli amici se un ex-marito o fidanzato mostra riluttanza ad andare avanti con la sua vita, o se è stato violento in passato. Se siete stalkerate, chiamate la polizia.
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