Salute e malattia

Suggerimenti per la sicurezza per le donne single

Le donne single devono sempre consapevoli del loro ambiente e sappiano quali misure di sicurezza siano adeguate ad una determinata situazione . Usare il buon senso , e ascolta il tuo istinto , se qualcosa si sente a disagio . Non entrare in ascensori o scale se si vede una persona che sembra strano . Attraversare la strada per evitare di qualcuno che sembra un po '" off ". Informare la famiglia e gli amici quando sarete fuori città , in modo da non essere confusi se succede qualcosa a te . Home Security

tenere le finestre e le porte chiuse quando si è fuori o non in quella parte della casa . Cambiare le serrature quando si sposta in una nuova abitazione . Quando si va fuori , lasciare la radio appena abbastanza forte da sentire dall'esterno. Considerare l'installazione di un sistema di allarme , e uno spioncino sulla porta d'ingresso . Utilizzare la catena alla tua porta , non aprire mai la porta larga a persone che non si riconoscono prima di aver verificato la loro identità. Vieni a conoscere almeno un vicino di casa e numeri di telefono di scambio e chiavi .
Driving

bloccare tutte le portiere della macchina durante la guida . Arrotolare le finestre troppo se si guida di notte . Mantenere una torcia elettrica , contenitore spray al pepe e telefono cellulare carica in macchina. Imparare ad usare lo spray al pepe prima di bisogno, si può disattivare voi così come un attaccante se non si usa correttamente . Posta un amico o un socio di camminare o guidare la vostra auto durante la notte e di aspettare finché non si è al sicuro dentro e hanno iniziato il vostro motore prima di partire. Considerare l'acquisto di un navigatore GPS per evitare di perdersi durante la notte .
Out at Night

Mai accettare bevande da sconosciuti in un bar , non lasciare mai incustodito il vostro drink , senza mai andare al bar da solo , e non lasciare mai un bar con qualcuno che hai appena incontrato . Seguire le procedure di sicurezza se si deve essere fuori fino a tarda notte , e di essere iper- consapevoli dei vostri dintorni . Soggiorno in zone illuminate , essere a conoscenza delle vie di fuga , e sempre avere la vostra auto o chiavi di casa pronto, . Non essere colto armeggiare per le chiavi nella borsa
Outdoor Fitness

Prendete un amico lungo quando si va in bicicletta , a piedi o escursioni in luoghi isolati o se poche persone sono in giro . Porta con te un piccolo contenitore di spray al pepe sul vostro portachiavi . Prendere in considerazione un corso di autodifesa o iscriversi in una classe di arti marziali per costruire le vostre competenze e la fiducia in se stessi . Ricorda che nella maggior parte dei casi , la miglior auto-difesa sta esercitando il vostro buon giudizio .
Stalking Precauzioni

maggior parte degli stalkers sono uomini che spiano le donne che conoscono. Prendere precauzioni, come quello di avere un numero di telefono riservato e rimuovendo la parte del nome che identifica voi come femmina fuori le cassette postali o directory appartamento . Chiudere le tende di notte. Limitare informazioni personali o di identificazione su siti di social networking o blog . Dì ai tuoi amici se un ex - marito o fidanzato mostra una mancanza di volontà di andare avanti con la sua vita , o se è stato violento in passato . Se vi viene pedinato , chiamare la polizia.