Salute e malattia
Una delle armi da combattimento corpo a corpo più efficaci mai ideate dall'uomo sono i tirapugni. Queste armi straordinarie consistono in anelli a quattro dita saldati insieme in un unico pezzo di metallo solido. Molte persone li usano per autodifesa, perché migliorano la potenza del pugno in modo brutale. I tirapugni possono anche ferire i loro stessi utilizzatori se non sferrano il pugno correttamente. Prima imparate come sferrare un pugno prima di brandire i vostri tirapugni.
Imparate il significato e la meccanica di un pugno efficace. Usate tutto il vostro corpo, incluse gambe, spalle, fianchi, braccio e pugno. La differenza tra un pugno normale e uno usando tirapugni è che il primo richiede un impatto diretto usando tutto il braccio esteso. Quando sferrate un pugno brandendo tirapugni, il vostro colpo dovrebbe essere un po' più curvo lungo il braccio, ma mantenendo il polso dritto. Questo diminuirà l'impatto diretto sulle vostre ossa, riducendo il rischio di lesioni.
Familiarizzate con il vostro corpo e praticate pugni prima di usare i tirapugni. Questo vi aiuterà a restare attivi, e vi abituerete alla sensazione di sferrare pugni efficaci. Praticate con un sacco da boxe e concentratevi. Aumentate intensità e velocità quando necessario.
Indossate i tirapugni inserendo le dita nei quattro piccoli fori e tirandoli sul palmo. Premete il pollice verso l'indice.
Mettetevi in piedi con le gambe alla larghezza delle spalle, e piegate leggermente le ginocchia. Fate un passo avanti con il piede dal lato del braccio che non colpirà. Ruotate i fianchi per caricare energia per il colpo. Fianchi e spalle ruoteranno quando sferrerete il pugno. Stringete la mano che colpisce per formare un pugno stretto. Non avvicinate il pollice alle dita.
Sgomberate la mente, mirate al bersaglio, concentratevi e sferrate il vostro potente pugno. Mantenete il polso esteso in una direzione, senza curva. Tuttavia, sferrate i vostri pugni in una direzione obliqua. Colpite il bersaglio con i due nocche più vicine al pollice, poiché sono le più difficili da rompere.
Sicurezza in viaggio