Sicurezza delle sedie a palla: Rischi, precauzioni e uso corretto

Precauzioni di sicurezza

• Non usate una sedia a palla se soffrite di osteoporosi o mal di schiena cronico. Assicuratevi di usare una sedia anti-scoppio, perché palle di bassa qualità possono scoppiare e potreste farvi male cadendo. Usate una sedia a palla della misura giusta per posizionare le ginocchia a 90 gradi da seduti.

Benefici

• Una sedia a palla può rafforzare la zona lombare e i muscoli addominali attraverso la seduta attiva, che richiede lo sforzo dei muscoli per sostenere il busto. Uno studio pubblicato sul Journal of the Canadian Chiropractic Association ha riportato che la seduta attiva può migliorare equilibrio ed equilibrio.

Avvertenza

• Il Dipartimento Edifici e Servizi Generali del Vermont avverte che le sedie a palla non supportano la "curva a S" della colonna vertebrale e non forniscono un supporto lombare sufficiente. L'uso eccessivo causa affaticamento muscolare che porta a incurvarsi, riducendo il flusso sanguigno e aggravando lo sforzo lombare.