Piedi Caldi d'Inverno: Guida per Prevenire Geloni e Freddo

Ogni inverno, nella corsa a procurarsi i cappotti più caldi, cappelli e biancheria termica, a volte dimentichiamo i piedi. Nei mesi invernali, dita delle mani e dei piedi sono le prime a gelare. Quando sei bloccato fuori, puoi infilare le mani in tasche, ma non puoi fare lo stesso con i piedi. La migliore difesa contro i piedi freddi è indossare calze e stivali adeguati per trattenere l'umidità nei piedi.

Cose di cui avrai bisogno

• Calze di lana o pile
• Stivali impermeabili
• Pellicola plastica o calze in polipropilene
• Antitraspirante
• Scaldapiedi (toe warmers)

Istruzioni

1. Indossa calze di pile o lana. Se starai al freddo a lungo, il tessuto isolante di pile o lana terrà i piedi caldi più a lungo.

2. Bevi molta acqua ogni giorno. Mantenere il corpo ben idratato aiuta a trattenere l'umidità nel corpo. La mancanza di liquidi restringe il sistema circolatorio, facendo sentire i piedi freddi.

3. Evita stivali allacciati troppo stretti che tagliano la circolazione. Scegli stivali invernali una taglia intera più grande della tua per accomodare calze spesse. Inoltre, gli stivali devono essere impermeabili.

4. Indossa pellicola plastica o calza interna in polipropilene sui piedi sotto le calze. Sia plastica che polipropilene trattengono l'umidità nei piedi impedendone l'evaporazione. Metti un altro strato di pellicola sopra le calze se gli stivali non sono impermeabili.

5. Strofina antitraspirante sulle piante dei piedi. Aiuta a evitare la sudorazione, mantenendo l'umidità nei piedi.

6. Metti scaldapiedi nelle punte degli stivali. Questi piccoli cuscinetti termici vanno scossi un po' per attivarsi.

7. Mantieni caldo il resto del corpo. Indossa cappotto caldo, cappello, sciarpa e guanti. Se il resto del corpo è caldo, il sistema circolatorio continuerà a mandare sangue ai piedi per scaldarli.