Salute e malattia
Il Mal di Montagna Acuto (AMS) colpisce solitamente alpinisti, sciatori, escursionisti, o chiunque raggiunga rapidamente un'alta quota (solitamente intorno ai 2.400 metri). È causato dalla pressione d'aria ridotta e una minore concentrazione di ossigeno. Le due parti del corpo più colpite sono i polmoni e il cervello (che può gonfiarsi). La chiave principale per combattere l'AMS è la prevenzione. Prepararsi adeguatamente per la salita vale più di tutta la conoscenza di trattamento AMS al mondo.
Conosci i sintomi di ogni stadio dell'AMS. AMS lieve è caratterizzato da mal di testa lieve e leggera nausea, che può causare una piccola quantità di vomito, se presente. Puoi soffrire di perdita di appetito, lievi vertigini, affaticamento lieve, o mancanza di respiro. AMS moderato produrrà mal di testa severi e affaticamento moderato. AMS severo causerà affaticamento severo e mancanza di respiro, anche a riposo. Puoi diventare atassico, il che ti impedirà di camminare dritto. Cambiamenti in coscienza e stato mentale sono anche sintomi di AMS severo. Infine puoi avere tosse con suoni gorgoglianti, che significa liquido nei polmoni. La prevenzione di AMS severo è altamente importante.
Bevi molti liquidi e mangia cibo ricco di carboidrati. Evita alcol e sedativi. Se fai escursioni oltre i 3.000 metri, porta una scorta di ossigeno sufficiente a durare diversi giorni. La prevenzione di qualsiasi stadio di AMS è il modo migliore per prevenire pericolo per te stesso.
Prendi un antidolorifico lieve come aspirina o ibuprofene per trattare AMS lieve. Evita sedativi (incluso alcol e narcotici) poiché questo deprimerà la tua respirazione. Riposa alla tua altitudine attuale o scendi a un'altitudine inferiore finché il tuo corpo ha tempo per adattarsi completamente. Puoi anche prendere Diamox per aumentare la respirazione, ma questo è un farmaco da prescrizione e dovrai parlare con un medico prima di ottenerlo.
Tratta AMS moderato con farmaco antidolorifico e riposo. Ancora una volta, evita sedativi. La tua migliore possibile azione è una discesa immediata di 300-600 metri dalla tua posizione attuale così il tuo corpo può adattarsi. Steroidi e ossigeno supplementare possono essere usati per aiutare i sintomi a questo punto. Decadron può essere preso per ridurre il gonfiore cerebrale. Tieni d'occhio per sintomi in peggioramento, poiché questo potrebbe essere segno di AMS severo. Se AMS severo avviene, una discesa d'emergenza sarà necessaria, il che rende importante gestire i sintomi prima che passino lo stadio moderato.
Tratta AMS severo usando tutti i passaggi spiegati sopra insieme a una discesa immediata di 600-1.200 metri. Non sforzarti troppo, ma assicurati di scendere continuamente. Cerca assistenza medica il prima possibile.
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