Letti abbronzanti vs sole naturale: rischi UV, danni cutanei, oculari e immunitari

Radiazione ultravioletta (UV)

Sia sole che letti abbronzanti emettono UV. Necessari per vita (vitamina D), ma sovraesposizione = danno.

Sole: benefici e rischi

• Luce, calore, sintesi vitamina D (assorbimento calcio).
• Esposizione quotidiana involontaria sufficiente per vitamina D.
• Non serve esporsi intenzionalmente.

Danni cutanei da UV (identici per fonte naturale/artificiale)

• Acuti: eritema (scottatura), nevi, cicatrici.
• Cronici: cheratosi attiniche (pre-cancerose), carcinomi cutanei (basalioma, spinocellulare, melanoma), fotoinvecchiamento (rughe, perdita elasticità, macchie solari).

Danni oculari

• Acuti: fotocheratite (infiammazione cornea/iride), fotofobia, congiuntivite.
• Cronici: cataratta, pterigio, neoplasie oculari, degenerazione maculare.

Sistema immunitario

OMS: UV ridistribuisce cellule, altera funzione cellulare → immunosoppressione. Possibile ridotta efficacia vaccini (ricerche in corso).

Precauzioni evidence-based

• EVITARE letti abbronzanti (OMS: cancerogeni certi, Gruppo 1 IARC).
• Sole: crema solare SPF 30+ ad ampio spettro (UVA+UVB), riapplicare 2h.
• Occhiali da sole UV400 + cappello a tesa larga.
• Evitare ore 10-16 (picco UVB).
• Abbigliamento protettivo (UPF).
• Bambini: protezione massima (cute più vulnerabile).

Dati epidemiologici

• Melanoma: +75% rischio se primo letto abbronzante <35 anni (IARC).
• OMS raccomanda divieto letti abbronzanti <18 anni.