Capire le Emozioni: Guida Completa a Sentimenti e Significati

Gli esseri umani esprimono un'ampia varietà di emozioni. Robert Plutchik, professore emerito all'Albert Einstein College of Medicine, ha ricercato le emozioni e progettato una ruota dei colori che rappresenta i livelli di intensità. Otto emozioni primarie, in tre intensità, per un totale di 24 emozioni: gioia, fiducia, paura, sorpresa, tristezza, disgusto, rabbia, anticipazione. Otto emozioni secondarie: amore, sottomissione, timore reverenziale, disapprovazione, rimorso, disprezzo, aggressività, ottimismo.

Serenità

Serenità e le sue compagne sempre più intense, gioia ed estasi, dimostrano sentimenti sempre più positivi. Serenità è calma. Gioia mostra felicità o allegria. Estasi scaturisce come puro diletto o beatitudine.

Accettazione

Accettazione, poi fiducia e ammirazione, mostrano sentimenti crescenti di rispetto. Accettazione significa approvazione. Fiducia significa ferma credenza in qualcuno o qualcosa. Ammirazione significa stima.

Apprensione

Apprensione, paura e terrore significano disagio emotivo. Apprensione: senso di malessere. Paura: avversione. Terrore: fobia.

Distrazione

Distrazione, sorpresa e stupore si riferiscono all'inaspettato. Distrazione: mancanza di focus. Sorpresa: inaspettato, solitamente per regalo o evento. Stupore: meraviglia improvvisa.

Pensierosità

Pensierosità, tristezza e dolore rappresentano sentimenti intensificati di dolore. Pensierosità: pensieri tristi. Tristezza: infelicità. Dolore: generalmente legato a lutto per morte.

Noia

Noia, disgusto e ripugnanza mostrano avversione. Noia: mancanza di interesse. Disgusto: ripugnanza. Ripugnanza: odio estremo.

Fastidio

Fastidio, rabbia e furia dimostrano livelli d'ira. Fastidio: lieve irritazione. Rabbia: può essere verbale o non verbale ma dimostra ostilità. Furia: sfoga come furia intensa.

Interesse

Interesse, anticipazione e vigilanza mostrano preoccupazione crescente. Interesse: attenzione iniziale. Anticipazione: piacevole aspettativa. Vigilanza: veglia.

Amore e Sottomissione

Plutchik ha introdotto le emozioni secondarie con l'amore, sebbene la maggior parte lo consideri primario. Amore: forte affetto. Sottomissione: sentimento di servizio.

Timor Reverenziale e Disapprovazione

Timor reverenziale: meraviglia combinata con lieve paura. Disapprovazione: censura.

Rimorso e Disprezzo

Rimorso: profondo dolore o delusione. Disprezzo: disdegno.

Aggressività e Ottimismo

Aggressività: potente espressione esteriore di forte emozione come quella mostrata dai bulli. Ottimismo: positiva credenza nei migliori risultati possibili.