Salute e malattia
La sinusite è una comune condizione di salute dei seni causata dall'infiammazione dei passaggi d'aria direttamente connessi alle membrane del naso. Causa un blocco a causa di gocciolamento retronasale e pressione all'interno delle ossa interne del naso. Questo resulta in tenerezza nei passaggi d'aria aperti e nelle membrane. Fa anche gonfiare le narici e la persona ha una sensazione di congestione nella testa. Può causare drenaggio di muco dalle narici, naso che cola, mancanza di gusto e/o olfatto, e occhi gonfi.
Il vapore inalato allevia il drenaggio causato dalla sinusite. L'uso di un'irrigazione nasale quotidiana aiuta anche. Molti prodotti da banco per il sollievo sinusale come uno spray salino naturale usato più volte al giorno per mantenere i seni umidi sono facilmente disponibili.
L'uso di un umidificatore o vaporizzatore rilascia più umidità nell'aria, il che aiuta a ridurre i problemi sinusali. Questo promuove anche il sollievo nasale durante il sonno. Il vaporizzatore o umidificatore deve essere ben mantenuto e sempre tenuto pulito per prevenire contaminazione e diffusione di batteri o funghi. Se un umidificatore o vaporizzatore non è prontamente disponibile, posizionare una ciotola d'acqua vicino al radiatore della stanza può essere un'alternativa.
Per mantenere l'umidità nel corpo, bere molti liquidi come acqua e bevande alla frutta ricche di vitamine è essenziale. Bevande contenenti caffeina come caffè, tè, cola e altre bibite gassate non sono buone opzioni quando si cerca di alleviare la sinusite perché sono diuretici e possono causare ulteriore disidratazione e aggravare ulteriormente i problemi sinusali. Un antisettico naturale come il miele e una fonte naturale di vitamina C come il limone possono essere sciolti in acqua calda o tisane alla frutta come alternativa al tè normale con contenuto di caffeina.
Praticare uno stile di vita sano e mangiare regolarmente frutta e verdura è benefico per il sollievo sinusale. Assumere enzimi di papaya sciolti in bocca tra guancia e gengiva circa quattro volte al giorno aiuta anche a ridurre il gonfiore dei seni. Oltre a inalare vapore e usare un umidificatore a casa o in ufficio, fare molte docce calde e usare impacchi caldi allevia anche il gonfiore dei seni. L'esercizio all'aperto aiuta ad aumentare la circolazione corporea e liberare i passaggi sinusali. Le stanze interne devono essere confortevolmente calde, e se la temperatura esterna non è troppo fredda, la finestra della camera da letto è meglio tenerla aperta per far circolare aria fresca. Quando si soffre di naso chiuso a letto, alzare la testa con cuscini aiuta a facilitare la respirazione.
Sanità pubblica