Stare al fresco e sicuri: guida su come vestirsi per temperature di 27°C (80°F)

Mentre temperature intorno ai 27°C (80°F) non sono pericolose come temperature intorno ai 32°C (90°F) e oltre 38°C (100°F), è comunque importante indossare l'abbigliamento giusto per prevenire malattie legate al calore. Il caldo estremo può causare disidratazione, colpo di calore, insolazione, esaurimento da calore e scottature, e può esacerbare condizioni esistenti, come malattie cardiache. Sia in casa che all'aperto, senza aria condizionata, l'abbigliamento è la migliore difesa contro il calore.

Accessori

• Con tempo a 27°C, è importante proteggere testa e viso, così come il corpo. Quando all'aperto, indossate un cappello a tesa larga per proteggere viso, collo e spalle dal sole. Indossate occhiali da sole con blocco UV per la protezione degli occhi. In alternativa, portate un ombrellone solare e puntatelo nella direzione del sole così da fornire ombra.

Parte superiore del corpo

• Quando in casa, indossate il minor numero possibile di indumenti, se non c'è aria condizionata. Se appropriato, questo significa nessun indumento sulla parte superiore per gli uomini e un top da bagno, al massimo, per le donne. Dove tale mancanza di abbigliamento è consigliabile all'aperto, come in spiaggia, continuate a indossare il meno possibile, ma assicuratevi di applicare protezione solare sulle aree esposte. Se è necessaria più copertura, indossate canottiere o magliette di materiale leggero e colori chiari. I colori chiari rifletteranno i raggi del sole dal corpo.

Parte inferiore del corpo

• Biancheria intima, costumi da bagno o nulla terrà le persone più fresche in casa in assenza di aria condizionata. Gli uomini possono indossare pantaloncini da bagno al posto di pantaloncini fuori in spiaggia o in altre aree pubbliche senza essere inappropriati. Le donne dovrebbero indossare costumi da bagno in spiaggia e a casa, ma dovrebbero passare a pantaloncini larghi in colori chiari dove necessario. È importante tenere l'abbigliamento lontano dalla pelle il più possibile e coprire il meno possibile. Gonne e pantaloncini larghi funzionano bene, ma i pantaloni impediranno al sudore di evaporare.

Piedi

• Quando fuori ci sono 27°C, non indossate scarpe, se possibile. Questo non è sempre sicuro all'aperto. Quindi, indossate sandali quando camminate in aree pavimentate, in casa o in spiaggia. Indossate scarpe in tela di colori chiari quando fate escursioni, camminate su legno scheggiato o quando avete bisogno di presa, come su una barca. In alcune escursioni, gli stivali sono necessari. Trovate stivali che abbiano fori di ventilazione e siano il più leggeri possibile.