Capire i Rischi del Fumo e Risorse per Smettere
Il fumo è una delle principali cause di morte prevenibile, legato a:
- Tumore polmonare (80–90% casi)
- BPCO (bronchite cronica, enfisema)
- Malattie cardiache, ictus, malattia vascolare periferica
- Altri tumori multipli (vescica, pancreas, esofago, ecc.)
- Danni riproduttivi, invecchiamento precoce, disfunzione immunitaria
Risorse per Smettere
- Operatori sanitari: Consulenza, terapia sostitutiva nicotina (NRT), farmaci prescriti (vareniclina, bupropione).
- Linee telefoniche: 1-800-QUIT-NOW (USA) — coaching gratuito, NRT in molti stati.
- Strumenti digitali: Smokefree.gov, app (QuitGuide, Smoke Free), programmi SMS.
- Gruppi supporto: Nicotina Anonima, programmi comunitari.
- Strategie comportamentali: Identificare trigger, pianificare coping, fissare data smettere.
Non è mai troppo tardi per smettere. Benefici iniziano entro ore (CO scende), settimane (circolazione migliora), anni (rischio cancro declina). Tentativi multipli sono comuni; ognuno costruisce abilità per successo finale.