Impatto del Fumo su Prestazioni Lavorative e Salute

Lo stress può influire sulle prestazioni lavorative, per questo è importante trovare modi per rilassarsi e gestire lo stress del lavoro. Per molti, fumare è il modo di affrontare lo stress. È importante sapere, però, che il fumo non solo peggiora lo stress, ma causa effetti negativi sulla salute.

Caratteristiche

Mayoclinic.com spiega che le sigarette contengono nicotina, uno stimolante che rilascia sostanze chimiche che alterano l'umore causando piacere temporaneo. Ma quando questo effetto svanisce, si è di nuovo suscettibili allo stress. Il fumo è solo una soluzione temporanea allo stress.

Fumo e prestazioni lavorative

I dipendenti fanno spesso "pausa sigaretta" per scaricare lo stress dell'ufficio. Molti ne sono diventati dipendenti perché li fa sentire più rilassati e concentrati dopo la pausa. La "pausa sigaretta" è un mezzo psicologico per gestire lo stress. Uscire dall'ufficio per fumare fa sentire i dipendenti in grado di recuperare la concentrazione. Secondo Bgaworkersunion.tripod.com, i dipendenti che fumano sono assenti il 50% in più dei non fumatori. L'assenza dal lavoro riduce la produttività.

Effetti

Contrariamente alla credenza che fumare rilassi, può causare più stress. Eliminare l'effetto della nicotina abbassa solo i livelli di stress. Ci si può sentire più stressati, tristi e miserabili. Il corpo aumenta solo la sua richiesta di nicotina. Il fumo non risolve nulla, peggiora la situazione.

Secondo il National Cancer Institute, i fumatori hanno sei volte più probabilità di soffrire infarti rispetto ai non fumatori. Il fumo causa gravi danni all'apparato respiratorio. Effetti a lungo termine: invecchiamento precoce, cancro al polmone, malattie cardiovascolari ed enfisema. Effetti a breve termine: aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna e restringimento delle arterie.

Avvertenza

Secondo il National Institute on Drug Abuse, il fumo può creare dipendenza. È la droga che crea dipendenza più usata negli USA. Il National Cancer Institute spiega che il tabacco è anche un agente cancerogeno. Rimane la principale causa di morte negli USA, contribuendo a un decesso su cinque all'anno.

Prevenzione/Soluzione

Il Moffitt Cancer Center e l'Istituto di Ricerca dell'Università della Florida meridionale menzionano che esistono altri modi sani per ridurre lo stress, e il fumo non è una soluzione. Leggere, fare esercizio, camminare, respirazione profonda e meditazione possono aiutare. Chi fatica a smettere può chiedere aiuto a psicologo, assistente sociale o psichiatra.