Ridurre Dolore e Affaticamento da Pavimenti in Cemento: Guida Pratica
Camminare o stare in piedi su cemento: soluzioni ergonomiche
Camminare o stare fermi a lungo su pavimenti in cemento causa dolore e affaticamento cumulativi: lo shock di ogni passo risale dal piede a ginocchia, anche e schiena. Ecco come porre fine al problema.
Occorrente
- Pavimento in cemento (o duro)
- Tappeto ergonomico (anti-affaticamento)
Istruzioni
- MISURA l'area dove cammini o stazioni di più. Sarà l'area da coprire col tappeto ergonomico. Se percorri un percorso fisso tra due punti, misura anche quello: è il principale responsabile di affaticamento e mal di schiena.
- ACQUISTA un tappeto ergonomico abbastanza grande/lungo da coprire l'area ad alto traffico. Coprire ogni possibile punto è costoso; coprire solo le zone critiche è economico ed efficace. Prendi almeno quella superficie, meglio un po' di più.
- INSTALLA. La maggior parte dei tappeti ergonomici si installa semplicemente srotolandoli. Taglia l'eccedenza con un taglierino per adattarli. Non serve colla né modifiche al pavimento; restano fermi da soli.
- PLANTARELLE (INNERSOLES). Quelle che hai già comprato per alleviare l'affaticamento serale potrebbero non bastare da sole. Tuttavia danno ancora un po' di ammortizzazione quando scendi dal tappeto. Se non le hai, prendile: non risolvono tutto da sole, ma riducono il trauma quando sei costretto a lasciare la postazione ergonomica.