Configurazione Sedia Ufficio Ergonomica: Guida alla Postura Corretta
Sedersi correttamente sulla sedia da ufficio contribuisce molto a un ambiente di lavoro sano e produttivo. Non dovete stare rigidi tutto il tempo, basta che la sedia sia regolata correttamente e che tutti gli elementi usati più spesso siano a portata di mano.
Istruzioni
- Altezza sedia: Regolate in modo da sedere comodamente con piedi piatti a terra e ginocchia piegate a 90°.
- Avvicinatevi alla scrivania: Sedetevi il più vicino possibile comodamente. Se serve togliere i braccioli per riuscirci, fatelo.
- Appoggiate le braccia: Le braccia dovrebbero poggiare leggermente sulla scrivania senza piegarsi troppo all'esterno. Se la scrivania è troppo alta, procuratevi un poggiapiedi regolabile in altezza.
- Appoggiatevi allo schienale: Inclinatevi indietro e sentite il supporto lombare. Se non lo sentite, regolate lo schienale finché la parte bassa non sostiene la schiena.
- Posizionate gli elementi frequenti: Tutto ciò che usate spesso deve essere a portata di mano. Non dovete piegarvi o torcervi per raggiungere nulla.