Ritorno al lavoro dopo un aborto spontaneo: guida gentile
Un aborto spontaneo è una tragedia personale terribile, e state probabilmente vivendo una gamma vastissima di emozioni: dal bisogno di elaborare il lutto per la perdita del bambino non nato, ai timori su future gravidanze. Il lutto è un processo unico, e qualsiasi sentimento proviate è valido. Doversi ripresentare al lavoro dopo un aborto può essere molto delicato. Ecco come superare la fase iniziale nel modo meno doloroso possibile.
Istruzioni
- Entrate con un sorriso. Tutti sanno che avete subito una perdita orribile. I colleghi hanno probabilmente mostrato vicinanza e vi offrono supporto. Qualunque sia la situazione, volete rassicurarli che non state crollando. Anche se lo state facendo, dovete mantenere la calma al lavoro per andare avanti. Altrimenti, vi manderanno presto a casa per altro tempo di guarigione.
- Assicuratevi di avere qualcuno a cui rivolgervi se le cose si fanno dure al lavoro. Un amico fidato, un collega o un terapeuta da chiamare. Vi serve qualcuno per crollare quando serve, e un compagno che vi aiuti a ricompormi per finire la giornata. È fondamentale stabilirlo PRIMA di tornare al lavoro.
- Pensate a una via di fuga. È normale sopraffarsi e scoppiare a piangere senza apparente motivo durante il lutto. Gli ormoni possono fare disastri. Trovate un modo per allontanarvi discretamente. Anche una scusa come un problema alla vescica per scappare in bagno può servire. Pensateci e fate ciò che serve per avere una via d'uscita se avete solo bisogno di piangere a metà giornata.
- Concentratevi sul lavoro. È imperativo restringere il focus su certi progetti. È il momento di prendere sul serio le vostre passioni e scegliere compiti che vi diano più soddisfazione. Nulla mette le priorità a fuoco come una perdita: non ignorate questa epifania.
- Ascoltate il vostro cuore. Sapete se è il momento giusto per tornare a tempo pieno o part-time. Va bene cambiare idea dopo qualche giorno. Potreste scoprire di non essere pronti. Valutate la vostra situazione personale e finanziaria. Parlatene con il partner. Fate la scelta giusta per voi e la vostra salute.
- Tolleranza zero se qualcuno tira fuori l'argomento dell'aborto. Se qualcuno ha la maleducazione o la compassione mal diretta di chiedervi della vostra sventura, dite fermamente che non apprezzate la conversazione. Ditelo con fermezza, assicuratevi che il messaggio passi. Non ne parlerete e risentite le domande. Seguite ringraziando per l'interesse, ma riaffermate che certi argomenti sono troppo dolorosi per il lavoro. Avrete insegnato una lezione sociale importante, e molte future vittime ve ne saranno grate.