Tecniche di autodifesa: come immobilizzare un aggressore - Guida esperta
Che viviate in una città caotica o in un sobborgo tranquillo, siete a rischio di diventare vittima di un crimine. Uomini e donne dovrebbero conoscere tecniche base di autodifesa per proteggersi e respingere un aggressore. Esistono poche mosse semplici che possono immobilizzare un aggressore e impedirvi di diventare vittime.
Istruzioni
- Colpite con il gomito il plesso solare dell'aggressore. Se è dietro di voi, chiudete il pugno e usate tutta la forza del braccio per colpire all'indietro con il gomito nello stomaco. Mirate in basso per evitare che il colpo sia deviato dalla gabbia toracica. Questo colpo fa male e toglie il fiato, immobilizzandolo temporaneamente.
- Pestate con forza sull'arco plantare dell'aggressore. Ci sono molte ossicine e muscoli nell'arco del piede: pestare forte causa dolore intenso che rende l'aggressore incapace di camminare per un po'. Usate il tallone per massimo impatto e fatelo velocemente così non ha tempo di spostare il piede.
- Portate la testa all'indietro con forza e colpite il naso dell'aggressore. Utile se vi tiene braccia e gambe e non potete colpire altrimenti. Fatelo rapidamente ma con forza, così non può schivare. Potreste romperti il naso, ma almeno lo ferirete e disorienterete.
- Colpite l'inguine dell'aggressore con il ginocchio. Causa molto dolore a un aggressore maschio e lo immobilizza temporaneamente. Portate il ginocchio all'inguine se è davanti o sopra di voi. Se non arrivate o è dietro, spostatevi di lato e colpite all'indietro con il pugno all'inguine.
- Spruzzate spray al peperoncino sull'aggressore. Disponibile in bombolette abbastanza piccole per il portachiavi. Tenetelo più vicino possibile al viso e mirate dritto agli occhi. Spruzzate velocemente così non ha tempo di farvi cadere la bomboletta.
- Infilzate le dita negli occhi dell'aggressore. Tenete le dita tese e rigide, mirate dritto a entrambi gli occhi. Gli lacrimeranno e sarà in dolore estremo, diventando temporaneamente cieco, dandovi la fuga.
- Colpite l'aggressore più forte che potete. Non esitate: l'esitazione gli dà il tempo per avvicinarvi ed eliminare le vostre chance di fuga. Difendetevi con ogni mezzo necessario.