Principali Cause di Mortalità Globale e Fattori di Rischio Modificabili

Dati OMS: le principali cause di morte globali sono malattie cardiovascolari, tumori, malattie respiratorie croniche, diabete e demenza/disturbi mentali.

Fattori di Rischio Modificabili (Condivisi tra Patologie)

Fattore di Rischio	Impatto
Uso tabacco	MCV, cancro, BPCO, complicanze diabete
Dieta non sana	Alto sodio, basso frutta/verdura, grassi trans → MCV, cancro, diabete
Inattività fisica	MCV, diabete, cancro colon/seno, osteoporosi
Uso nocivo alcol	Malattie fegato, cancro, traumi, MCV
Inquinamento aria	BPCO, cancro polmone, MCV, ictus
Sovrappeso/obesità	Diabete, MCV, 13 tumori
Pressione arteriosa alta	Ictus, cardiopatia ischemica, MRC
Glicemia alta	Complicanze diabete, MCV
Colesterolo alto	Aterosclerosi

Pilastri di Stile di Vita Attuabili

• 7–9 ore sonno
• Dieta mediterranea/DASH
• 150 min moderati + 2× allenamento forza/settimana
• Zero tabacco; limitare alcol
• Gestione stress (mindfulness, terapia)
• Screening preventivo regolare (PA, lipidi, glicemia, cancro)

Approccio Clinico

Valutare rischio individuale (ASCVD, FINDRISC, ecc.); priorizzare cambiamenti ad alto impatto; usare processo decisionale condiviso; inviare a dietista, fisioterapista, programmi cessazione.

Fino all'80% di MCV/ictus/diabete prematuri prevenibili tramite stile di vita.