Salute e malattia
Steak n' Shake è ben noto per i loro ottimi steakburger e spessi milkshake dal 1934. A prima vista, a causa dei loro hamburger giganti e grandi ricchi shake, sembra difficile mangiare un pasto nutriente da Steak n' Shake. Tuttavia, con la giusta conoscenza è semplice mangiare sano in questo popolare ristorante.
Trova i fatti nutrizionali prima di andare da Steak n' Shake. Se ti prendi un momento o due per visitare il sito web di Steak n' Shake prima di uscire di casa, puoi decidere cosa ordinare. Guardare i fatti nutrizionali ti permette di sapere esattamente cosa stai mangiando e ti impedisce di scegliere pasti con grassi o calorie nascosti.
Usa la moderazione. Se brami uno steakburger, va bene soddisfare quella voglia. Se pratichi la moderazione e ordini un singolo steakburger con formaggio invece di un doppio steakburger con formaggio, risparmi 180 calorie e 15 grammi di grasso.
Capisci le parole descrittive sul menu. Se vedi la parola grigliato, questo indica che qualcosa è stato cotto con poco o nessun grasso aggiunto. Descrizioni fritto e croccante indicano articoli più alti in grassi e calorie. Il Marinated Grilled Chicken Sandwich di Steak n' Shake ha 239 calorie e 5 grammi di grasso versus il loro Breaded Chicken Sandwich con 496 calorie e 28,5 grammi di grasso.
Bevi acqua. La bibita ha un sacco di calorie e nessun valore nutrizionale. L'acqua ha zero calorie e inganna lo stomaco facendogli credere che sei pieno. Questo ti permetterà di mangiare meno ed essere soddisfatto.
Condividi il tuo pasto. Quando mangi da Steak n' Shake, la maggior parte della gente vuole avere uno dei loro famosi shake. Il modo sano e senza sensi di colpa per godersi uno shake è condividerlo con un amico o familiare. Un Double Chocolate Fudge Sippable Sundae™ shake ha 809 calorie e 29 grammi di grasso. Condividere limita la porzione che mangi.
Salta le patatine. Sostituisci con un'insalata invece. Questo risparmia calorie e aggiunge nutrizione.
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