Dieta Master Cleanse: Preparazione e Cosa Aspettarsi

La dieta Master Cleanse, chiamata anche dieta della limonata, è una dieta di 3-10 giorni che si concentra sulla disintossicazione del corpo. Il Master Cleanse sostiene di rimuovere i rifiuti in eccesso dal tuo corpo che si sono accumulati per anni. È quasi la stessa cosa del digiuno in quanto stai consumando pochissime calorie. Qualcuno che vuole rompere cattive abitudini alimentari trarrebbe beneficio anche dalla dieta Master Cleanse.

Prima di Iniziare

Prima di iniziare la dieta Master Cleanse, ci sono alcuni passaggi che dovresti fare.
Prima, raccogli tutte le tue forniture per creare la ricetta, che includono: acqua pura filtrata; sciroppo d'acero biologico grado B; pepe di Caienna biologico privo di formaldeide; limoni biologici; e sale marino. Elementi opzionali includono tè lassativo erboristico decaffeinato e tè erboristico naturale.

Vuoi assicurarti di essere mentalmente preparato perché se non lo sei, ti stai preparando per il fallimento. Almeno tre giorni prima di iniziare la dieta, prendi un calendario e segna il giorno in cui inizierai. Appendi il calendario da qualche parte visibile, così che ogni volta che ci passi davanti sei ricordato della tua data di inizio.

Scrivilo e Tieniti Occupato

Prendi un quaderno o computer, e scrivi i benefici che otterrai seguendo questa dieta. Scrivere ogni tuo pensiero ti motiva; puoi tornare indietro e guardare le tue parole come promemoria del perché hai iniziato la dieta.

Mentre sei sulla tua dieta Master Cleanse, assicurati di pianificare attività in modo da non rompere la tua dieta. Tenerti occupato ti terrà dal pensare costantemente al cibo.

Disintossica i Tuoi Armadietti

La notte prima di iniziare la tua dieta, passa in rassegna i tuoi armadietti e sbarazzati di qualsiasi potenziale trappola alimentare in cui potresti cadere. Non devi buttare via il cibo; basta sbarazzartene. Dallo a amici o famiglia, o anche donalo in beneficenza.

Ricorda che questa è una dieta di 10 giorni, e mentre potresti pensare di poter resistere al cibo che è nel tuo armadietto, diventerà abbastanza difficile dopo alcuni giorni sul Master Cleanse.

Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare questa dieta, specialmente se sei sotto farmaci prescritti.