Salute e malattia
Il tuo fegato è un organo vitale per aiutare il corpo a metabolizzare il cibo ed eliminare le tossine. Se sovraccarichi il fegato con grandi quantità di proteine, cibi processati, farmaci e conservanti, potrebbe non essere in grado di eliminare le tossine, che verranno poi immagazzinate nelle cellule adipose. Questo può portare a perdita di energia, scarsa concentrazione e malattie frequenti. Un detox epatico usando tè botanici può aiutare a eliminare le tossine.
Il tè verde è considerato la meraviglia botanica da secoli per proprietà anti-invecchiamento e antiossidanti. Bere una tazza di tè verde al giorno promuoverà molto la salute epatica. Non è l'unico tè botanico disponibile. Local Harvest ha un Liver Detox Tea progettato specificamente per la salute del fegato con cardo mariano, radice di tarassaco, radice di liquirizia, curcuma, fieno greco e radice di bardana come alcuni ingredienti. Tè con radice di ginepro, scorza d'arancia o semi di finocchio sono anche ottimi per aiutare a detossificare il fegato. Puoi anche essiccare prezzemolo e fare il tuo tè. Come per qualsiasi tè botanico, puoi trovare tè meravigliosi preparati al tuo mercato o negozio di alimenti naturali, o coltivare il tuo giardino botanico e creare i tuoi.
Quando fai detox, cerchi di eliminare tutto il "superfluo" che il tuo corpo non è riuscito a eliminare. Il detox aiuta semplicemente il corpo a fare ciò che normalmente tenta di fare quotidianamente attraverso fegato e reni. Il problema è quando consumi grandi quantità di cibi processati pieni di conservanti o mangi grandi quantità di grassi e proteine, il tuo corpo fatica a stare al passo con la domanda. Il risultato è l'immagazzinamento di queste tossine nelle cellule adipose. In un detox, generalmente abbassi l'apporto calorico e aumenti i liquidi, incoraggiando così il rilascio delle tossine che vengono poi eliminate dal sistema.
I rischi dipendono da quanto è estremo. Ci sono diete detox dove tutto il cibo solido è eliminato per fino a dieci giorni e bevi solo succo o limonata con tè erboristici. Altri metodi richiedono di alterare la dieta quotidiana bevendo tè supplementari per promuovere la produzione ormonale epatica che scompone i grassi. Gli effetti collaterali sono sentirsi male o più esausti prima di stare bene. Il motivo è che ci vuole tempo per liberare il corpo dalle tossine.
I maggiori rischi di un detox botanico avvengono quando il consumo di cibo è eliminato. Se usi il tè per integrare una dieta a succhi, potresti creare problemi con i livelli elettrolitici che possono portare a un serio e urgente problema medico. Sebbene raro, è possibile e dovresti cercare assistenza medica se hai vertigini o stordimento per un qualsiasi periodo.
Qualsiasi detox fatto correttamente e in sicurezza ti aiuterà a ripristinare il corpo a funzione ottimale. Mentre un detox erboristico senza cambiamenti dietetici non darà gli stessi risultati di un detox che digiuna da cibi solidi, aiuterà comunque il fegato a migliorare la funzione metabolica. A volte sono le piccole cose a fare la differenza e se puoi aumentare il livello energetico aggiungendo tè verde alla tua dieta quotidiana, potresti trovare più energia per esercitarti e migliorare ulteriormente il tuo tasso metabolico. I tè botanici come integratori dietetici forniscono meno rischi dei detox da digiuno e sono popolari per la loro natura organica.
Scoprirai che fare un detox raramente (meno di una volta all'anno) causerà un aumento degli effetti collaterali. Detossificandoti più regolarmente e incorporando abitudini alimentari più sane nella routine, alleggerirai il carico sul fegato e avrai meno tossine da eliminare. Alcol, nicotina, zuccheri processati e cibi con molti conservanti dovrebbero essere nella lista "mangiare raramente" e sostituiti con frutta e verdura fresca, cereali integrali e fonti di fibre. Mangia proteine ma non consumarne troppo perché rende la digestione difficile. Fai un detox mensile per qualche giorno per aiutare a ripristinare l'equilibrio del tuo corpo.
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