Calcola il tuo BMI: comprendi il tuo stato ponderale
Il BMI (Indice di Massa Corporea) aiuta a valutare se sei sovrappeso, sottopeso, obeso o normopeso. Guida il tipo di dieta/esercizio per mantenere, perdere o guadagnare peso. Misure esatte grasso (plicometro, pesata idrostatica) richiedono personale esperto e presenza fisica. Il calcolo BMI rapido dà dati accurati per la maggior parte e si fa facilmente a casa.
Cosa serve
Istruzioni
- Peso e altezza attuali. Adulti conoscono altezza; per bambini misurali per dati aggiornati. Bilancia per peso.
- Usa calcolatore BMI online. CDC o National Heart Lung and Blood Institute. CDC ha calcolatori separati adulti e bambini/adolescenti.
- Inserisci dati seguendo istruzioni. Attiva JavaScript per vedere risultati.
- Interpreta confrontando con categorie standard. Uomini/donne stesse categorie; bambini/adolescenti grafico separato.