Salute e malattia
L'Indice di Massa Corporea, o BMI, è calcolato usando l'altezza e il peso di una persona. Il BMI è tipicamente usato per determinare la percentuale di grasso corporeo e confrontarla con le medie nazionali, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Il tuo numero BMI può indicare se sei un peso medio per la tua età e altezza, o se sei sotto- o sovrappeso. Il sito TeensHealth riporta che in bambini e adolescenti, il BMI può determinare se il bambino o adolescente è a rischio di diventare sovrappeso o obeso più tardi nella vita. Il BMI può essere calcolato usando uno strumento online, come quello usato sul sito CDC, o puoi calcolarlo tu stesso usando la formula BMI standard.
Scrivi la formula per calcolare il BMI: peso in libbre / (altezza in pollici²) × 703
Pesati. Un peso accurato in libbre è essenziale per calcolare il BMI. Pesati sulla tua bilancia di casa, o usa il numero dal tuo controllo medico più recente.
Misura la tua altezza in pollici. Puoi anche usare il numero dal tuo controllo più recente. Converti il numero della tua altezza in piedi moltiplicandolo per 12, poi aggiungi i pollici rimanenti. Per esempio, una persona alta 5 piedi 8 pollici scriverebbe 68 pollici (5 × 12 + 8 = 68). Moltiplica questo numero per se stesso per ottenere il numero di pollici quadrati. Per esempio, 68 × 68 = 4.624.
Dividi il tuo peso in libbre per la tua altezza in pollici quadrati (160/4.624 = 0,03). Moltiplica questo totale per 703 per ottenere il tuo BMI. Per esempio, una persona che pesa 160 libbre a 5 piedi 8 pollici avrebbe un BMI di 24.
Usa una tabella, come quella presente sul sito CDC, per determinare se il tuo BMI rientra in un range sano. Se sei sopra o sotto il range BMI sano, il tuo medico può raccomandare un corso d'azione.
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