Ferro Chelato vs Ferro Normale: Quale è Migliore per Te?

Gli integratori di ferro mantengono livelli sani e prevengono/trattano anemia. Due forme: ferro chelato e solfato ferroso (ferro non chelato).

Importanza del Ferro

Il ferro è componente cruciale dell'emoglobina, necessaria per trasportare ossigeno nel corpo. Carenza (anemia) causa affaticamento, vertigini, fiato corto.

Cos'è il Ferro Chelato

Il ferro chelato ha subito un processo che lo lega ad amminoacidi. Questo lo rende più simile al ferro presente naturalmente negli alimenti.

Perché Usare Ferro Chelato

Alcuni credono che la chelazione renda il ferro più facilmente assorbibile attraverso le pareti cellulari.

Il Ferro Chelato è Migliore del Ferro Normale?

C'è dibattito. Nessuno studio ha mostrato che un tipo sia migliore per umani o animali, ma il ferro chelato è provato più benefico per le piante. È difficile valutare l'efficacia negli umani per i molti fattori coinvolti nell'assorbimento del ferro.

Chi Ha Bisogno di Integratori di Ferro

Si dovrebbero prendere integratori solo dopo conferma medica di carenza. Rischi di troppo ferro: danni cuore e fegato.