Salute e malattia
Secondo la Consumer Healthcare Products Association, gli americani consumano più integratori dei cittadini di qualsiasi altro paese. Oltre 100 milioni di americani assumono vitamine e minerali ogni giorno, principalmente per aumentare la vitalità e il benessere generale. Gli integratori vengono utilizzati per gestire condizioni che vanno dalla menopausa alla depressione, e molti li affiancano ai farmaci da prescrizione. Di fronte alla vasta gamma di prodotti disponibili, scegliere può essere scoraggiante: è fondamentale informarsi adeguatamente.
Cerca il logo "USP Verified". USP sta per United States Pharmacopeial Convention, un'organizzazione che testa i prodotti per garantire la qualità. Sul sito web dell'USP puoi consultare l'elenco dei prodotti verificati.
Analizza l'etichetta. Secondo la naturopata Linda Melos, i migliori integratori contengono il minor numero possibile di eccipienti (fillers). Prediligi prodotti che contengano solo i principi attivi e, se necessario, gelatina come eccipiente. Evita quelli che contengono acido stearico, in quanto può ostacolare l'assorbimento dei principi attivi.
Chiedi consiglio al tuo medico. Se il tuo medico non ha familiarità con la tipologia di integratori che intendi assumere, rivolgiti a un medico naturopata. Questi professionisti combinano la guarigione naturale con la scienza moderna e sono spesso aggiornati sulle ultime ricerche e tendenze nel campo degli integratori.
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