Creare una Gara di Dimagrimento di Successo: Guida Passo dopo Passo

Volete essere pagati per dimagrire?

Avete visto "The Biggest Loser" in TV e desiderato partecipare a una gara di dimagrimento? Radunate alcuni amici o colleghi e create la vostra gara. È facile, divertente e potete mettere in palio un premio in denaro!

Cosa serve

• Bilancia
• Calcolatrice

Istruzioni passo dopo passo

1. 1. Formate il gruppo

   Trovate amici o colleghi interessati a dimagrire con voi. Chiedete come vorrebbero che fosse gestita la gara e quali regole li motiverebbero a partecipare. Assicuratevi che sappiano che sarà una competizione con un premio in denaro!

2. 2. Stabilite la quota d'iscrizione e la ripartizione del premio

   Una volta saputo quanti parteciperanno, fissate una quota d'iscrizione (es. 25€, 50€ o più). È una quota una tantum per partecipare. Poi decidete come verrà diviso il montepremi: potete premiare chi perde più peso o far recuperare la quota a chi raggiunge un certo obiettivo.

3. 3. Scegliete luogo e responsabile della pesata settimanale

   Se è in ufficio, scegliete un ufficio o un responsabile per la pesata. Se è nel vicinato, scegliete una casa dove pesarsi e il responsabile terrà traccia dei progressi di ogni partecipante.

4. 4. Definite il metodo di misurazione dei progressi

   Decidete se misurare i progressi settimanali per percentuale di peso perso, chili persi, misure corporee o altro metodo. Potete tracciare i progressi di ogni partecipante su carta o foglio di calcolo.

5. 5. Concludete la gara in 10-12 settimane

   Più a lungo rischia di far perdere interesse e motivazione. Questo periodo è sufficiente per una perdita di peso significativa. Organizzate una pesata finale dove tutti devono partecipare e verrà annunciato il vincitore.

Consiglio: Create un gruppo di supporto (WhatsApp, email) per motivazione reciproca e condivisione di consigli durante la gara.