Salute e malattia
La dieta Mayo Clinic è usata per aiutare i pazienti a raggiungere e mantenere una perdita di peso permanente attraverso cambiamenti dietetici e di stile di vita a lungo termine. La dieta Mayo incoraggia scelte alimentari sane e porzioni combinate con esercizio fisico.
La dieta Mayo raccomanda che i pazienti partecipino a esercizio moderato per 30-60 minuti al giorno, per la maggior parte della settimana.
La Mayo Clinic fornisce una piramide alimentare per il peso sano che mostra ai pazienti la quantità di porzioni di verdure, carboidrati, proteine, latticini, grassi e zuccheri che dovrebbero mangiare quotidianamente.
La dieta Mayo sottolinea che la motivazione personale è la chiave del successo nella perdita di peso. La Mayo Clinic suggerisce che i pazienti tengano un diario per registrare i loro progressi e successi che si verificano quando partecipano alla dieta Mayo.
La Mayo Clinic afferma che i pazienti che seguono le loro linee guida dietetiche possono aspettarsi di perdere da mezzo chilo a un chilo a settimana.
Molte diete alla moda, inclusa la dieta del pompelmo e la mania della zuppa di cavolo, sono state associate erroneamente alla dieta Mayo Clinic.
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