Acqua e Limone per Dimagrire: Benefici Supportati dalla Scienza e Risultati
Uno studio giapponese pubblicato nel novembre 2008 sul Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition ha scoperto che sostanze chimiche presenti nei limoni possono aiutare a stimolare la perdita di peso e sopprimere l'aumento di peso. Per tre mesi, lo studio ha monitorato topi divisi in diete ad alto contenuto di grassi, basso contenuto di grassi e alto contenuto di grassi con polifenoli del limone estratti dalla buccia. Secondo lo studio, "l'aumento di peso corporeo, l'accumulo di tessuto adiposo, lo sviluppo di iperlipidemia, iperglicemia e insulino-resistenza sono stati significativamente soppressi dai polifenoli del limone".
Cose che Servono
- 240 ml acqua tiepida
- 30 ml succo di limone fresco
Istruzioni
- Combinate 240 ml di acqua tiepida e 30 ml di succo di limone fresco. Bevete questo ogni mattina per stimolare il sistema digerente ed eliminare le impurità. L'accumulo di tossine può impedire al corpo di assorbire pienamente i nutrienti; quando il corpo assorbe i nutrienti più efficientemente, richiederà meno cibo e l'appetito potrebbe diminuire.
- Bevete questa miscela prima dei pasti per una digestione ottimale. Secondo un articolo del Daily Mail del dicembre 2007 "Dimagrisci per Natale con la Dieta del Succo di Limone", il succo di limone aiuta a "stimolare i succhi gastrici" per migliorare la digestione e "ridurre l'impatto di qualsiasi pasto sulla glicemia".
- Bevete acqua e limone per migliorare l'assorbimento del calcio e bruciare grasso. Secondo il citato articolo del Daily Mail, il succo di limone aumenta l'acidità del sistema digerente e "aiuta il corpo ad assorbire il calcio, che viene poi immagazzinato nelle cellule adipose". L'articolo aggiunge: "La ricerca ha mostrato che più calcio c'è in una cellula adiposa, più grasso le cellule bruciano".